Bolna leđa prolem su za 80% ljudi, ali nepravilan položaj i funkcija kičme, kao ni godine starosti, nisu jedini uzročnici.
Najnovija istraživanja pokazuju da bolovi u leđima mogu biti i posljedica jednog od ovih skrivenih faktora:
1. Nedostatak vitamina D
Ovo bi mogao biti uzrok boli u leđima. Istraživanja pokazuju da se posljedice deficita ovog vitamina osobito manifestiraju u donjem dijelu kralježnice. Ukoliko nije utvrđeno oštećenje kičme, niti bolest koja bi izazivala bolove, probajte uzimati vitamin D u obliku suplementa.
2. Neredovito pražnjenje crijeva
Blokada u donjem dijelu crijeva može izazvati pritisak na donji dio leđa, koji se pojačava ukoliko opstipacija duže traje. Uzimajte što više tekućine, jedite namirnice bogate vlaknima, kao i žitarice, i redovito vježbajte.
3. Emotivna disharmonija
Raspoloženje igra važnu ulogu u načinu na koji tijelo reagira na bol, pa i emotivni problemi mogu izazvati bol u leđima.
4. Nedijagnosticirana skolioza
Možda se radilo o blažem slučaju, koji nije uočen na vrijeme, ili je došlo do deformacije kralježnice s godinama. Postavljanje dijagnoze u zreloj životnoj dobi nije jednostavno, jer specijalist mora diferencirati skoliotičnu bol od boli koju izaziva hernijacija diskova kralježnice, ili ozljeda. Pojava degenerativne skolioze može se bar djelomično spriječiti usvajanjem zdravih navika – održavanje idealne težine, redovite vježbe i prestanak pušenja.
>>Metoda koja pomaže kod bolnih leđa kao i u eliminiranju glavobolje
>>5 minuta dovoljno je da učinite nešto dobro za svoj organizam, ali i raspoloženje
Kičma ili kralježnica ?! daj se odluči, draga Maša... :-))