BOLOVI U LEĐIMA | Večernji.hr

Zanimljivo otkriće: Poza u kojoj spavate otkriva jeste li naivni, tjeskobni ili nevjerojatno društveni!

Dok većina ljudi mijenja položaje tijekom noći, najčešće započinju san u istom položaju gotovo svaki put. Istraživači nastoje otkriti postoji li veza između omiljenog položaja spavanja i osobnosti osobe.

SAVJET STRUČNJAKA

Želite li izbjeći bolove u leđima, obavezno izbjegavajte ovih sedam vrsta obuće!

Fizioterapeutkinja Brittany Steindl kaže obuća koju nosimo itekako utječe na naše držanje i biomehaniku

isprobajte!

Uz ovih 6 istezanja ublažit ćete bolove u leđima u samo 5 minuta

Dugotrajno sjedenje, posebno u položaju savijenog tijela nad telefonima ili prijenosnim računalima, može uzrokovati napetost u leđima i kralježnici.

Video sadržaj

savjet liječnika

Muče vas bolovi u leđima? Izbjegavajte ove pokrete!

Stručnjaci snažno preporučuju izbjegavanje ove kombinacije pokreta, posebno ako već imate bolove u leđima.

ostanite u pokretu

Radite ove jednostavne 5-minutne vježbe svaki dan kako biste poboljšali svoje držanje

Ako većinu vremena provodimo u jednom položaju, to će zajamčeno dovesti do promjena u našem držanju. Dakle, rješenje za loše držanje? Redovito kretanje.

Video sadržaj

KAKO VI SPAVATE?

U kojoj pozi spavate? Stručnjaci predlažu nekoliko njih za odmorno buđenje bez bolova!

Za mlade ljude položaj spavanja je manje važan, ali kako starite i imate više zdravstvenih problema, položaj spavanja može postati pozitivan ili negativan, te može biti značajan za vaše zdravlje

Video sadržaj

'Tihi ubojica'

Mislila je da ju bole leđa od novog madraca, a onda je krenula na pretrage i dobila tešku dijagnozu...

Mislila je da se samo treba naviknuti na novu podlogu za spavanje, ali bol se pogoršavala...

PROMO

Zašto vas boli donji dio leđa?

Bolovi u leđima najčešće su uzrok nepravilnog držanja, slabosti u mišićima, naglih i nepravilnih pokreta.

Ne mogu joj pomoći

Godinama trpi kronične bolove u leđima pa se šokirala kada je otkrila što ih uzrokuje

Amy Bright zbog bolova u leđima ne može funkcionirati, a sve je počelo nakon njezinog zadnjeg poroda prije 14 godina

vježbe za leđa

Čak 80% Hrvata pati od bolova donjeg dijela leđa, ali možemo napraviti ovo...

Postoji nekoliko uzročnika problema s donjim dijelom leđa, a najčešće su vezani uz loše pokrete koje tijekom dana izvodimo, deficitima u našem tijelu, te svakako stresom i umorom