Spavanje za vrijeme mjesečnice mnogim ženama je prava muka.
Kako se namjestiti, kako olakšati bolove?
Odgovor na to pitanje dali su stručnjaci koji ženama poručuju: Spavajte u fetalnom položaju.
Ovaj položaj otpušta pritisak na mišiće abdomena, tvrdi ginekologinja Lisa Lindley.
Prema istraživanju tima koji je razvio aplikaciju za praćenje menstruacijskog ciklusa Clue, ova pozicija ima i dodatnu prednost. Noge su stisnute uz trbuh te se tako smanjuje rizik da krv istekne po odjeći.
Položaj koji bi svakako trebale izbjegavati žene u vrijeme mjesečnice je ležati na trbuhu jer u tom se položaju pritišće maternica te dolazi do pojačanog krvarenja.
>>Smije li se kupati u moru tijekom mjesečnice?
