Svi nam već godinama pričaju kako je doručak najvažniji obrok u danu, no jesmo li mi sami svjesni zašto je to tako?
Često zanemarujemo te priče i preskačemo doručak, pravdajući se da nismo imali ujutro dovoljno vremena kako bi ga pripremili.
Sljedeći put kad odlučite preskočiti doručak, sjetite se da je to kao da pokušavate voziti auto bez goriva.
Uostalom, ne događa vam se da auto nema goriva, pa zašto onda dopuštate da vaš organizam ne dobije nutrijente prijeko potrebne kako bi nakon prospavane noći (ili još gore – neprospavane!) mogao nastaviti efektivno funkcionirati.
Često puta i sami smo svjesni koje su to namirnice dobre za nas, no nismo sigurni kako ih uklopiti zajedno u jedan obrok.
Na portalu Kreni Zdravo možete pročitati tri ideje kako uklopiti doručak u svakodnevnu aktivnost, a recepti uključuju palačinke, milkshake i sladoled.
Mi smo već spremni za sutrašnji doručak, a vi?
>>Kokosovo mlijeko – kako ga napraviti i koje su njegove blagodati?
ništa od toga nije doručak... bolje pojesti komad kruha s maslacem i popiti bijelu kavu