Petak je, i ako to nije dovoljno da vam barem malo popravi raspoloženje, donosimo tri savjeta koja bi to trebala učiniti ekspresno.
DUBOKO DIŠITE
Udahnite pa izdahnite nekoliko puta zaredom. Čak 70 posto loših emocija ispražnjuje se preko pluća, dobrim načinom disanja.
Disanje je refleksno i često o njemu uopće ne razmišljamo. Duboko, pravilno disanje, posebno ako je pored otvorenog prozora ili u prirodi – čini čuda.
RASTEGNITE SE
Lagano raširite noge, a ruke dignite prema gore i istegnite se najviše što možete. Istegnite se jako, kao da ćete dodirnuti zvijezde. Ponovite to nekoliko puta.
Krv će prostrujati tijelom i odmah ćete se osjećati bolje.
POPIJTE MALO VODE
Kada nam nedostaje vode, mozak najviše pati. Da bi vijuge bolje radile popijte čašu vode. Vodu nikada nemojte zamijeniti sokom ili gaziranim pićem.
>>TOP 10 savjeta koje ćete čuti u djetinjstvu a vrijede za cijeli život
>>Majka četvero djece umrla od raka i ostavila im pismo sa 20 savjeta za sreću