1,2,3

Loše se osjećate? 3 ekspresna savjeta koji će vam popraviti raspoloženje

sretna žena
Foto: Shutterstock
17.10.2014.
u 08:36

Čak 70 posto loših emocija ispražnjuje se preko pluća, dobrim načinom disanja.

Petak je, i ako to nije dovoljno da vam barem malo popravi raspoloženje, donosimo tri savjeta koja bi to trebala učiniti ekspresno.

 DUBOKO DIŠITE

Udahnite pa izdahnite nekoliko puta zaredom. Čak 70 posto loših emocija ispražnjuje se preko pluća, dobrim načinom disanja.

Disanje je refleksno i često o njemu uopće ne razmišljamo. Duboko, pravilno disanje, posebno ako je pored otvorenog prozora ili u prirodi – čini čuda.

RASTEGNITE SE

Lagano raširite noge, a ruke dignite prema gore i istegnite se najviše što možete. Istegnite se jako, kao da ćete dodirnuti zvijezde. Ponovite to nekoliko puta.

Krv će prostrujati tijelom i odmah ćete se osjećati bolje.

POPIJTE MALO VODE

Kada nam nedostaje vode, mozak najviše pati. Da bi vijuge bolje radile popijte čašu vode. Vodu nikada nemojte zamijeniti sokom ili gaziranim pićem.

>>TOP 10 savjeta koje ćete čuti u djetinjstvu a vrijede za cijeli život

>>Majka četvero djece umrla od raka i ostavila im pismo sa 20 savjeta za sreću

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije