Polažete li ispite na fakultetu ili radite odgovoran posao, orasi će poboljšati memoriju i koncentraciju, ako ste na dijeti oni će u najtežim trenutcima ugasiti glad...
Uvrstite li ovu namirnicu na dnevni meni, pozdravite se sa stresom i upalama....
Orasi su daleko zdraviji od brazilskih oraščića, pistacija, pekan oraha, kikirikija, badema, makadamija, cashew oraščića i lješnjaka, poručuju znanstvenici.
Prema procjenama je samo četvrtina šalice oraha izvor 90 posto dnevnih potreba omega-3 masnih kiselina koje štite srce smirujući upale te drži razinu kolesterola u normalnim granicama.
Orah je dobar i za mozak te za zdravlje krvnih žila, ali njegove blafgodati na naš organizam tu ne prestaju. Kako će nam pomoći u očuvaju zdravlja pročitajte na portalu Ordinacija.hr
>>Evo zašto biste danas trebali pojesti nešto od ovoga
Svaki dan maznem šaku oraha, a ponekad i malo više!