1. Vježbajte!
Neka vaše mršavljenje uvijek bude praćeno redovitom fizičkom aktivnošću, potpomognutoj zdravom prehranom. Ukoliko uz to kombinirate još neku metodu mršavljenja, time bolje!
2. Vodite dnevnik mršavljenja
Kako ne biste pretjerali u mršavljenju, a kako biste ujedno bili discipliniraniji u njegovom provođenju, zapisujte sve što pojedete, koliko vremena dnevno provedete vježbajući, koliko kilograma i centimetara izgubite...
Foto: Thinkstock
3. Mršavite pod nadzorom!
Najbolje bi bilo da angažirate stručnjaka koji će vam svojim znanjem najbolje pomoći. Ukoliko si ne možete priuštiti stručne usluge, zamolite osobu od povjerenja (prijatelja, člana obitelji) da nadzire vaše mršavljenje.
4. Odredite si realan cilj!
Nemojte mršavjeti naglo, jer posljedice ne mogu biti dobre. Mršavite polako i ustrajno i zasigurno ćete biti zadovoljni rezultatom!
>>5 grešaka koje radite, a usporavaju mršavljenje
>>Šest 'zlatnih' pravila za bolje zdravlje i jednostavno mršavljenje