Budite ustrajni

Riješite se tih nakupljenih kilograma! Pratite ove korake

vitka žena
Foto: Thinkstock
10.04.2014.
u 11:19

Ljeto je sve bliže, a time i raste želja za skidanjem neželjenih kilograma. Riješite ih se zauvijek prateći ove korake

1. Vježbajte!

Neka vaše mršavljenje uvijek bude praćeno redovitom fizičkom aktivnošću, potpomognutoj zdravom prehranom. Ukoliko uz to kombinirate još neku metodu mršavljenja, time bolje!

2. Vodite dnevnik mršavljenja

Kako ne biste pretjerali u mršavljenju, a kako biste ujedno bili discipliniraniji u njegovom provođenju, zapisujte sve što pojedete, koliko vremena dnevno provedete vježbajući, koliko kilograma i centimetara izgubite...

Foto: pixabay

Foto: Thinkstock

3. Mršavite pod nadzorom!

Najbolje bi bilo da angažirate stručnjaka koji će vam svojim znanjem najbolje pomoći. Ukoliko si ne možete priuštiti stručne usluge, zamolite osobu od povjerenja (prijatelja, člana obitelji) da nadzire vaše mršavljenje.

4. Odredite si realan cilj!

Nemojte mršavjeti naglo, jer posljedice ne mogu biti dobre. Mršavite polako i ustrajno i zasigurno ćete biti zadovoljni rezultatom!

>>5 grešaka koje radite, a usporavaju mršavljenje

>>Šest 'zlatnih' pravila za bolje zdravlje i jednostavno mršavljenje

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije