DIJETA - str. 34 | Večernji.hr

Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi

Takva prehrana bazirana je oko raznog bobičastog voća,povrća, nemasnog mesa, a u njoj nema žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i tjestenine.

OKO SVIJETA U 80 DORUČAKA

Pogledajte nevjerojatne prizore koliko se doručak razlikuje diljem svijeta

Fotoreporter Peter Menzel i spisateljica Faith D'Aluisio u knjizi "Što jedem: Put oko svijeta u 80 načina ishrane" otkrivaju što ljudi u različitim dijelovima svijeta jedu

voda, čaša, detoksikacija, djevojka, smijeh (1)

zdrav život

Detoksikacija je dobra, ali nije još jedna od tehnika za mršavljenje

Čišćenje organizma sokovima i shakeovima jedan je od najboljih načina da otpočnete zdraviji režim prehrane i novi plan vježbanja

preokret

Liječnici: Dajte djeci 9 keksa na dan i spriječite debljanje

Zdravi keksi bez šećera i bogati proteinima zavarat će djecu i dati im slatko za kojim žude, a neće ih odvesti preko ruba pretilosti.

Pazite što jedete

Na dijeti ste? Oprez, evo kako i salata može udebljati

Dresing za salatu može sadržavati i majonezu ili neke druge kombinacije umaka koje podižu kaloričnu vrijednost obroka, baš kao i dodaci poput slanog sira, prženih kockica kruha ili piletine

Prehrana

Ovako ćete u tjedan dana izgubiti dva kilograma. Znatiželjni?

Jedite tri manja obroka i dvije užine svakoga dana! Ovo su namirnice koje se ovaj tjedan trebaju naći na vašoj shopping listi i na vašem tanjuru

2

moje zdravlje

10 navika koje loše utječu na naš metabolizam!

Opustite se, vježbajte, dovoljno spavajte, obavezno doručkujte i tijelo će vam na ovim zdravim navikama biti itekako zahvalno

Mršavimo zajedno

Preuzmi besplatnu knjižicu s vježbama i oblikuj svoje tijelo!

Vrijeme je za buđenje tijela i učvršćivanje mišića! Slijedi upute i preuzmi svoj besplatan program treninga, a za dodatnu inspiraciju pri vježbanju, postani član kluba Mršavimo zajedno!

pravo je vrijeme

Želite do mora skinuti kilograme i biti vitki? Evo kako da to postignete

Držite se jednostavne prehrane sa što manje prerađenih namirnica, kao i onih s oznakama “diet”, “light” i sa smanjenim brojem kalorija

6

stroga dijeta

Najpoželjnijoj ženi svijeta naredili da – smršavi

Emilia Clarke, zvijezda serije "Igra prijestolja", zbog priprema za svoj novi film "Terminator: Genesis" mora paziti što jede