DIJETA - str. 33 | Večernji.hr

Osnove sagorijevanja masnog tkiva: Uz ovaj trening rezultati se brzo vide

Bez obzira na to šećete li, vozite bicikl, plivate ili trčite, povremeno uključite lakše i sporije intervale tijekom kojih ćete povratiti snagu.

termički učinak

Želite mršavjeti sa svakim zalogajem? Neka na jelovniku budu ove namirnice

Čak 25 posto vrijednosti bjelančevina koristi se u procesu probave.

Sa 105 na 91 kilogram

Moj uspjeh: U tri mjeseca 14 kg lakši!

Dean Beširević, 29-godišnji je Riječanin koji se s viškom kilograma bori od puberteta. Prije tri mjeseca učlanio se u "Mršavimo zajedno klub" te je uz pomoć Kluba do sada smršavio 14 kilograma – s početnih 105, došao je na 91 kg

Upoznajte se s rizicima

Atkinsova, Paleo, Dukan, bezglutenska dijeta... Evo zašto su opasne

Svaka dijeta nosi određene rizike po zdravlje. Zato je najbolje savjetovati se sa stručnjacima prije nego se odličite na gubitak kilograma uz neku "popularnu" dijetu

novi oblik dijete

Ako želite kile izgubiti brzinom bogatih i slavnih, isprobajte plesnu dijetu!

Redovnim plesanjem nestaju masne naslage s cijelog tijela, uključujući i trbuh, jer su za održavanje plesnih poza naročito angažirani mišići centralnog dijela tijela

Obiteljski savjetnik

Kojih se pogrešaka treba čuvati pri mršavljenju da se kilogrami opet ne vrate?

“Ne jedem ništa” dijeta koja znači ne stavljam ništa u usta je post koji osim nasilnog pokušaja postizanja rezultata obično ne poluči nikakav uspjeh.

kile idu dolje

7 namirnica uz koje se lakše i brže mršavi

Da biste si olakšali skidanje neželjenog viška posegnite za namirnicama koje zbog svojih "tajnih sastojaka" ubrzavaju mršavljenje.

Mali trikovi

Trikovi koji će vam pomoći da ovog ljeta vaša linija bude savršena

Brojite kalorije, to je jedini način da uočite koliko ste ranije kalorija nepotrebno unosili u organizam.

zbogom, dijeto!

Ako ratujete s kilogramima, zaboravite na dijetu jer će ugasiti metabolizam

U trenutku kad započnete strogu dijetu, tijelo će to protumačiti kao izgladnjivanje i metabolizam će se početi `gasiti´.

zdravlje s mora

7 elemenata mediteranskog stila života koji suzbija bolesti i produžuje život

Mediteranska prehrana ne ovisi samo o vrsti namirnica nego i od načinu na koji se one uzgajaju.