Najbolji način da izgubite neželjene kilograme jest da se hranite poput ljudi iz kamenog doba.
Pokazalo je to jedno od posljednjih istraživanja tijekom kojeg su znanstvenici pratili način prehrane žena koje su sudjelovale u istraživanju tijekom dvije godine.
Istraživači su napravili usporedbu načina prehrane i namirnica kojom su se hranili ljudi iz vremena paleolitika s modernim načinom prehrane, a rezultati su pokazali da su one žene koje su se hranile poput svojih predaka iz davnina izgubile dvostruko više masnoća tijekom šest mjeseci, piše Daily Mail.
Te žene brže su izgubile nakupljene naslage na trbuhu i smanjile štetne masnoće u krvi.
Ovo istraživanje potaknuto je nakon što su prije nekoliko godina znanstvenici na Institutu Karolinska u Stockholmu otkrili da hranjenje poput 'špiljskih osoba' za samo tri tjedna snižavaju rizik od srčanog i moždanog udara kod muškaraca.
Takva prehrana bazirana je oko raznog bobičastog voća, povrća, nemasnog mesa, a u njoj nema žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i tjestenine.
Foto: Pixsell
Žene s viškom kilograma tijekom istraživanja podijeljene su u dvije skupine, a žene iz skupine koje su se hranile poput predaka iz davnina izgubile su za šest mjeseci u prosjeku 6,2 kilograma i opseg trbuha im se smanjio za 11 centimetara. Žene koje su se hranile po preporuci moderne, nordijske prehrane, izgubile su samo 2.6 kg i njihov opseg struka smanjio se za samo 5.8 cm.
Krvni tlak i razina kolesterola bila je slična u obje grupe.
Kako je istraživanje išlo kraju, nakon otprilike dvije godine bilo je sve manje razlike između obje skupine što ukazuje da se tijek gubitka kilograma usporio kod žena koje su bile na prehrani iz kamenog doba.
>>Dijete, vježbe, ali ništa ne pomaže... Mogući problem 'leži' u genu za vitkost
>>Na dijeti ste? Oprez, evo kako i salata može udebljati
