GoOUT!

William, tip koji je planirao istrčati 1000 maratona

Uvijek je trčao s fotoaparatom, a kada bih ga pitao koji je rezultat imao na zadnjem maratonu, spremno bi odgovarao: 3 hours, 55 minutes and 36 pictures!

Ana Rumiha – Djevojka od milijun trikova

Ana Rumiha, najbolja hrvatska snowboarderica (i jedna od najsvestranijih sportašica koje smo upoznali), umjesto profesionalnog je bavljenja sportom i službenih natjecanja radije izabrala – profesionalno zafrkavanje. A rezultati su vrhunski!

Povratak trčanju nakon blagdanske stanke

Trkače će i samo dva tjedna apstinencije od trčanja stajati pada maksimalnog aerobnog kapaciteta, stoga pauzu ne treba shvatiti neozbiljno

Nordijskim hodanjem 'prži' se više kalorija i luče pozitivni hormoni

Gotovo polovina polaznika Večernjakove škole izabralo nordijsko hodanje. Blagotvorni utjecaji i koristi ovakvoga načina hodanja brojni su u odnosu na ono 'obično'

I prije i poslije trčanja tijelo traži tekućinu i ne podnosi masna jela

Kad trčite, dnevno treba piti i više od preporučene dvije litre tekućine

Škola trčanja: Evo što savjetuju iskusni trkači!

Za motivaciju trčite u grupi, nađite tempo i odmarajte se. Neka vam trčanje postane navika. Postavite si male (i ostvarive) ciljeve!

Kiša pada, trkački ego raste

Ako niste od šećera (a vjerujemo da niste), nekoliko kapi kiše ne bi vas trebalo odgovoriti od treninga

Cijene, termini i lokacije

Zagrepčani žele vježbati i čekali su pravi program

Treninzi hodanja i trčanja počinju 24. studenog, a bit će prilagođeni svim generacijama

Želite li biti prvi, trebaju vam i drugi

Drugi trkači motiviraju. Guraju. Pomažu. Ako ništa drugo, nose se s istim problemima. I znaju kako ih riješiti