HRKANJE - str. 2 | Večernji.hr

U kojoj pozi spavate? Stručnjaci predlažu nekoliko njih za odmorno buđenje bez bolova!

Za mlade ljude položaj spavanja je manje važan, ali kako starite i imate više zdravstvenih problema, položaj spavanja može postati pozitivan ili negativan, te može biti značajan za vaše zdravlje

Video sadržaj

ZA MIRAN SAN

Stručnjakinja otkriva kako prestati hrkati kada vam peludna groznica ometa san

Peludna groznica, osim što uzrokuje kihanje, kašljanje i suzne oči, može poremetiti i san, a čak dovesti i do hrkanja, što može imati utjecaja na spavača, kao i na druge koji se nalaze u istoj prostoriji

Video sadržaj

za bolji san

Stručnjak za spavanje otkrio najbolje trikove kako zaustaviti hrkanje

Spavanjem na boku umjesto na leđima najbolji je način da spriječite hrkanje, ali i topli tuš te zdravija prehrana

Video sadržaj

4

bučan problem

Stručnjakinja za spavanje otkrila: Evo što uzrokuje hrkanje i kako ga spriječiti!

Mnoge stvari mogu povećati sklonost hrkanju, uključujući prekomjernu težinu, pušenje, dehidraciju i pijenje alkohola

3

Nije šala

Vaše hrkanje izluđuje ukućane? Spriječite ga ovim trikom - treba vam samo teniska loptica

Spavanje na boku manje utječe na dišne pute i ostaje više mjesta za protok zraka, a osim loptice za tenis možete isprobati i staru 'vojničku metodu', spavanje s ruksakom na leđima

2

Viralni hit

Dečko joj je pokazao snimku gdje u snu slini i hrče: 'Nikad više neću zaspati, zar tako izgledam?'

Nije li ovo malo nezgodan položaj za spavanje?, pitao je netko u komentarima, a video sa šest milijuna pregleda pokrenuo je na TikToku i raspravu o najboljim i najgorim položajima za dobar san

Zanimljivo

Što napraviti ako vam partner hrče i ometa san? Stručnjaci imaju odgovor

Procjenjuje se da 40 posto muškaraca i 24 posto žena redovito hrče, a dijeljenje kreveta s njima može vam uzrokovati nedostatak sna.

Video sadržaj

Neki će vas iznenaditi

Ortodontica otkrila najčešće razloge lošeg zadaha; savjetuje i kako ga se riješiti

Ne dopustite lošem zadahu da vas zaustavi u životu, evo što ga sve prouzročuje i kako ga se riješiti.

Video sadržaj

Povišeni tlak

S partnerom ste koji glasno hrče? Istraživanja su pokazala da to može loše utjecati i na vaše zdravlje

Budite se umorni s glavoboljom, a često se i svađate s partnerom - sve zbog njihovog hrkanja koje može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje.

Provjerite zašto

Da, vaš partner vam svojim hrkanjem skraćuje život!

Znate onaj osjećaj kada ležite u krevetu s vašim partnerom i pokušavate zaspati dok on pored vas hrče?