JUTARNJA RUTINA | Večernji.hr

Ne možete ujutro bez šalice kave? Ovako biste je trebali piti kako bi spriječili nuspojave kofeina

Ima pozitivne učinke, ali vrlo je važan način na koji je pijete.

Ujutro se prvo tuširate vrućom vodom i pijete kavu? Takve vas navike čine još umornijima, kažu stručnjaci

Još jedna od greški koju mnogi rade kada se probude je provjeravanje telefona,a stručnjaci kažu da tako ne dajete svom umu vremena da se postupno probudi

Video sadržaj

Dobro je znati

Ove stvari trebate izbjegavati ujutro ako želite produktivan dan pun energije

Promijenite malo svoju jutarnju rutinu - važnija je nego što mislite.

Video sadržaj

Odlično!

Želite li besprijekoran ten, slijedite ovu japansku metodu jutarnjeg umivanja

Ne morate ovo raditi svakodnevno, Japanci kažu da je sasvim dovoljno četiri puta tjedno.

2

Loša navika

Svako jutro odgađate alarm iako ste spavali dugo? Trebali biste posjetiti liječnika, evo zašto

Stručnjaci upozoravaju da nemiran san nakon nekog vremena može dovesti do debljanja, kardiovaskularnih problema, visokog krvnog tlaka, oslabljenog imuniteta i dijabetesa.

Mijenjajte navike

Stručnjaci tvrde: Ako vam ovako izgleda jutarnja rutina, potpuno pogrešno započinjete dan

Prestanite gubiti jutro na nebitne stvari, poput pregledavanja društvenih mreža. Napravite ukusan doručak i odvojite malo vremena za sebe.

Video sadržaj

Krenite već danas

Uz ovih devet malih navika vaš dan bit će uspješniji!

Nikada nije kasno za stvaranje novih navika, a ovih devet jutarnjih učinit će vaš dan uspješnijim i produktivnijim.

mijenjajte loše navike

Ovo nikako ne biste trebali raditi ujutro. A sigurno radite...

Doručak je, znamo, najvažniji obrok u danu. I dok svi znamo onu poznatu "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, večeraj kao siromah", ipak bi trebalo paziti koje namirnice jedete za prvi obrok u danu.

Šarenilo voća i povrća

Otkrivamo zdrave jutarnje rutine simpatične glumice

Američka glumica otkrila je svoju jutarnju rutinu. Čini se da zdrava žuta voćka, šarenilo voća i povrća ponovno dokazuju svoju djelotvornost, posebice za početak dana

Osvojite Nivea CARE

Jutarnje spremanje uz ovih nekoliko trikova nikad nije bilo brže

Oh ne, opet ste to napravili! Odgađanje ustajanja iz kreveta pokvarilo vam je planove o mirnom i polaganom jutarnjem spremanju za posao ili fakultet.