KELJ | Večernji.hr

Nutricionisti otkrivaju: Špinat ili kelj, znate li što je zdravije?

'Konzumiranje raznovrsnog povrća vašem tijelu daje različite hranjive tvari koje su mu potrebne za razvoj. Raznolikost također čini obroke zanimljivijima i sprječava dosadu'.

Pripazite!

Nikada ih nemojte stavljati u mikrovalnu: Ovih 5 namirnica je mogu pokvariti

Neka hrana može zaprljati mikrovalnu pećnicu ili se čak može zapaliti. Od tvrdo kuhanih jaja do kelja, ovo su namirnice koje ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici i što učiniti umjesto toga.

Video sadržaj

sve puno C vitamina

Podignite imunitet za obranu od virusa: Probajte ukusni zeleni smoothie s narančom, kivijem i keljem

Osim voća, ovaj smoothie sadrži i kelj koji ima čak tri puta više C vitamina od npr. špinata, a u njega idu i sjemenke konoplje (ili konopljina srca) koje su također izvrsne za imunitet.

Video sadržaj

Umjesto bundeve mogu i tikvice

Pravi jesenski recept: Večera za samo 15 minuta; zapečena bundeva s keljom i jogurtom

Recept je osmislila autorica knjige 'That Sounds So Good' Carla Lalli, a kaže da bundevu gotovo uvijek kombinira s nekim zelenim povrćem.

Video sadržaj

Ne izbjegavajte ga!

Kemijske tvari iz zeljastog povrća smanjuju rizik od razvoja raka debelog crijeva

Otprije je poznato da je zeljasto povrće (kupus, kelj, karfiol, brokula) vrlo dobro za zdravo funkcioniranje debelog crijeva, no dosad nije detaljno objašnjeno zbog čega

Već su ga pojeli

Majka ostala šokirana nakon što je otkrila što se nalazi u vrećici kelja

Chrissie Gilbert do šokantnog je otkrića došla sutradan kada je ostatke listova kelja davala svojim zamorcima

PROMO

Zeleno, zdravo i fantastično

Osim što je odličnog okusa i jednostavan za spravljanje, zeleni sok još je slađi i jednostavniji kada se može naručiti na Pauza.hr

2

zeleno zdravlje

Evo zašto biste trebali češće jesti brokulu, kelj, raštiku i špinat

Naši stari znali su iskustveno, a znanost je danas potvrdila ljekovitost zelenih namirnica: štite od raka, izbacuju otrove iz tijela, jamče zdravo srce i žile...

7

podižu seksualnu želju

Imate problema s libidom? Povećajte svoj seksualni nagon s ovih pet namirnica

Brokula, kelj, lubenica... samo su neke od zdravih namirnica koje će vam vratiti želju za intimnošću

Što jesti

8 namirnica dobrih za bubrege

Rizik od bolesti bubrega ili postojeći problemi s bubrezima u velikoj se mjeri mogu smanjiti promjenom prehrane