Poželjeli ste zdravi obrok, više snage i koncentracije ili vam je zdravlje zbog stresa i svakodnevnih izazova narušeno? Obroci bazirani na zelenim listovima i voću odličan su izbor i potvrđeno poboljšavaju opće stanje uz jednostavnu pripremu i mali trošak - ima li bolje kombinacije?
Za 2 litre soka potrebno je oko 200 do 300 g zelenja (blitva, sve vrste kelja, špinat ili drugo).
Izaberite najviše 3 vrste zelenja, operite i obradite u blenderu s cca 500 ml vode dok se zelenje sasvim ne usitni.
U ovu „zelenu infuziju“ dodajte voće po izboru: jabuke, banane ili bilo koje sezonsko voće i blendajte još minutu.
Za one koji žele više dodajte nešto od superfood-a: sve što želite, od chia sjemenki, preko lana, sve do goji bobica. Pijte svoj sok polako i ne jedite ništa 40 minuta prije ili poslije da tijelo ima vremena uzeti sve dragocjene sastojke.
