MEDITACIJA | Večernji.hr

Video sadržaj

isprobajte!

Ove trikove koriste mnogi koji rade u hitnim službama, a pomoći će vam da ostanete smireni u stresnim situacijama

Primjenom ovih tehnika možete ostati smireni i bistre glave, čak i u najstresnijim trenucima.

Premium sadržaj

GORAN GEROVAC

Puna podrška zahtjevu da se ukinu Novosti. Istinu i pamet treba satrati na vrijeme da ne otkriva gadost naše kolektivne njuške

Godinama u novine, na strateška mjesta, dolaze persone niotkuda i uvjeravaju me da je 'papir mrtav'

Video sadržaj

Salma Hayek

U 57. godini oduševljava linijom u bikiniju: Zagolicala maštu brojnih obožavatelja

Izvanredna glumica Salma Hayek objavila je nove fotke u kupaćem kostimu, a mnoge je oduševila savršenom linijom

Video sadržaj

isprobajte!

Seksualna terapeutkinja otkriva 3 najvažnija koraka za postizanje najboljeg orgazma

10% do 15% žena nikada u životu nije doživjelo orgazam, prema izvješću National Library of Medicine.

Video sadržaj

Tajna dostupna svima

Otkrivena magična prehrana Novaka Đokovića: Par jednostavnih trikova drži ga u svjetskom vrhu

Osim prehrane bez glutena na biljnoj bazi, Novak Đoković je odlučio dodati 20 minuta joge i meditacije, istezanje i vježbe disanja svakoga dana prije treninga kako bi opustio tijelo. Daily Mail otkriva učinke koje je slijeđenje Novakovih uputa imalo na njihove novinare

Isprobajte!

Pod velikim ste stresom? Isprobajte ovih šest trikova koji će vam pomoći da se smirite u samo 5 minuta!

Neprestani niz turobnih vijesti i stalne stresne životne situacije mogu stvoriti visoke razine kroničnog stresa koji negativno utječe na naše zdravlje.

Video sadržaj

Isprobajte!

Jeste li čuli za novi wellness trend 'meditaciju pod tušem'? Evo kako se provodi i kako navodno djeluje...

Svaki put kad se tuširate, vizualizirajte kako ispirete stres i tjeskobu, savjetuje u svom viralnom videu wellness influencerica prikazujući svoju tehniku meditacije pod tušem.

Video sadržaj

Započnite ovu naviku

Kardiolog objasnio kako je meditacija povezana sa zdravljem srca i zašto ju on prakticira svaki dan

Meditacija se, kaže dr. Junger, najčešće povezuje s mentalnim zdravljem, a manje se spominje njena veza sa zdravljem srca, no prema njemu i tu može imati veliku ulogu

Video sadržaj

Po čemu je specifičan

'Mindful seks': Metoda koja jamči bolji i usredotočeniji seks sa svim osjetilima!

Ne može se svatko odmah skoncentrirati na više osjetila odjednom, kaže Mouhtis i preporučuje da započnete s fokusom na dodir, pa se prebacite i na ostala osjetila

podiže i razinu energije

Vježba disanja: Napravite je dvaput dnevno i nećete ni znati što je stres!

Dokazano je da ova metoda disanja poboljšava raspoloženje, popravlja fokus i san, podiže energiju i čini nas općenito otpornijima