MENTALNO ZDRAVLJE - str. 10

Psihijatar dao savjete kako si pomoći u ovakvim kriznim situacijama

Važno je, kaže, razvijati sposobnost emocionalnog slušanja, da čujemo kako ljudi oko nas različito doživljavaju stres i čega se oni plaše

Obratite pažnju

Ovo su znakovi da vam posao utječe na mentalno zdravlje i da je vrijeme za otkaz

Uočite li ove znakove, vrijeme je za promjene.

Opustite se

Ovi blagdani drugačiji su nego inače, ali svejedno mogu biti lijepi: Evo što možete raditi čak i ako ste sami

Neka dani budu ispunjeni aktivnostima koje vam stavljaju osmijeh na lice i koji vas ispunjavaju.

Video sadržaj

NOVA STUDIJA

Psihijatri: 20 posto oboljelih od Covida-19 razvije mentalne poremećaje

Tjeskoba, depresija i nesanica najčešći su mentalni poremećaji kod pacijenata koji su se oporavili od Covida-19, prema studiji, a postoji i značajno veći rizik od demencije

Dobro za zdravlje

Stručnjaci savjetuju: Vikendom se probudite rano i bit ćete sretniji i zadovoljniji

Cijeli tjedan se držite iste jutarnje rutine kako biste sačuvali mentalno i fizičko zdravlje.

Odlična navika

Samo 15 minuta jedne aktivnosti tjedno dovoljno je da budete sretniji i zadovoljniji: Znate li o čemu je riječ?

Važno je biti u prirodi dok ovo radite i promatrati sve što vas okružuje.

Video sadržaj

5

anksiozni i depresivni poremećaji

Pandemija utjecala na mentalno zdravlje mladih: Svako peto dijete ima neku teškoću

Istraživanje provedeno nad 16-godišnjacima pokazalo je da je njih 5,6 % imalo četiri ili više depresivnih tegoba u tjedan dana

Stručnjaci tvrde

Postavljanje božićnih ukrasa prije prosinca pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje - i ne, nije prerano

Jedno istraživanje je pokazalo da su oni koji ukrase postave ranije, bolje osobe.

Centar Splita za vrijeme korona turisticke sezone

2

Vodič za mentalno zdravlje u doba koronakrize

Stručnjaci savjetuju: Kako pobijediti tjeskobu zbog izolacije i straha od virusa

I koronakriza i potres utječu na mentalno zdravlje i često se zbog toga javljaju nesanice – naučite kako lakše zaspati

Slažete li se?

Čišćenje pozitivno utječe na mentalno zdravlje, a istraživanje kaže da je bolje od wellnessa

Organiziranje i čišćenje vlastitog prostora nije dobro samo za održavanje doma već i za vaše mentalno zdravlje.