minerali

Organizam ne može funkcionirati bez ovih pet esencijalnih minerala

Novijom metodom, laboratorijskom analizom vlasi kose može se jednostavno otkriti nedostaju li organizmu neki od pet najvažnijih minerala.

Evo zašto biste trebali jesti najmanje 100 g mesa na dan

Raznovrsna prehrana imperativ je za osnaživanje imuniteta, a uz lagano pirjano povrće, komad crvenog mesa organizmu će dati potrebnu snagu za borbu u hladnim jesenskim danima.

5 razloga da već danas pojedete šaku ovih bobica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije od ovih egzotičnih bobica, ali i jeftinije

Ljepota dolazi iznutra

Nema čarobne pilule pa zdravlje potražite u kvalitetnoj hrani


Prije izbora vitamina i minerala na svoju ruku provjerite krvnu sliku

5 znakova da vam nedostaje cinka - jednog od najvažnijih minerala

Pomaže rastu stanica, zacjeljivanju rana, sintezi DNK te rastu i razvoju fetusa, ali i u starijoj dobi.

Evo zašto biste trebali češće jesti jaja

Posljednje istraživanje utvrdilo je da kod zdravih osoba nema nikakve poveznice između češće konzumacije jaja i rizika od moždanog ili srčanog udara.

Mučite se s prehladom? Evo kako je se riješiti

Za hladnijeg vremena često dolazi i do isušivanja kože pa se preporučuje unos minerala cinka, kojeg nalazimo u obogaćenim žitaricama i crvenom mesu.

Uz običnu, kokosova voda jedna je od najčišćih. Evo zašto je treba piti

U SAD-u se prodaje kao "napitak majke prirode" koji pomaže patite li od mamurluka, bubrežnih kamenaca, ali i bolujete li od raka

Piramida pravilne prehrane

Prije dva desetljeća američko Ministarstvo poljoprivrede objavilo je jedan od najsnažnijih nutricionističkih prikaza: piramidu pravilne prehrane namijenjenu zdravim odraslim osobama.