5 Važno za zdravlje Ovim jednostavnim trikom provjerite spavate li dovoljno Svaka odrasla osoba treba dnevno od sedam do devet sati neprekidnog sna, a spavate li dovoljno po noći možete provjeriti jednostavnim testom
sindrom Ni dobar san ne može ukloniti kronični umor Sindrom za kojeg se prvi put čulo nakon Pustinjske oluje smanjuje kvalitetu života i ograničava uobičajene životne aktivnosti
o, da... Ovo je još jedan razlog zašto biste se trebali dobro naspavati Finski su znanstvenici zaključili da ljudi koji ne spavaju dovoljno imaju nižu razinu HDL kolesterola od onih koji nemaju problema sa snom
Imate opravdanje! Znanstvenici otkrili razlog zbog kojeg žene trebaju spavati dulje od muškaraca Nedostatak sna, prema istraživanju, snažnije pogađa žene kod kojih neispavanost može uzrokovati srčane bolesti, dijabetes tipa 2 i povišeni krvni tlak
2 loše navike Ako radite ovo vjerojatnije je da ćete 'zakačiti' prehladu Dosadašnja istraživanja pokazala su da nedostatak sna utječe na slabljenje imunološkog sustava.
Nedavna studija Nedostatak redovnog sna povezan s rakom Studija je provedena na miševima. Također je pokazala da su miševi sa lošim obrascima spavanja dobili 20 posto više na težini od onih koji su spavali pravilno
Imamo odgovor Žene su mrzovoljne nakon buđenja. Ima li 'lijeka'? Ako ženi nedostaje sna, ona će postati razdražljiva, a nedostatak sna može se odraziti i na fizičko zdravlje
25 kakva razlika Evo što će vam se dogoditi ako spavate šest umjesto osam sati Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu
4 zzz.... 7 zdravstvenih problema koji vas mogu 'pogoditi' ako spavate – previše! Što se događa ako smo u pravilu ''spavalice'' i imamo tu ''sreću'' da spavamo i dulje od preporučenih 8 sati tijekom noći?
za svjež izgled Uzalud se trudite ako loše spavate. Najveći neprijatelj ljepote krije se u krevetu Ako kombinirate dovoljno sna s dovoljno unosa tekućine, vjerujte nam da rezultati neće izostati.