NEDOSTATAK SNA

Posljedice

Ako radite noćne smjene, u opasnosti ste. Evo što se može dogoditi

Miševi su izgubili čak 25 % locus coeruleus neurona, navodi se u rezultatima istraživanja

DOBROBITI

Dulje spavanje vikendom pomaže organizmu

Nedostatak sna utječe na način na koji ljudi razmišljaju, reagiraju ako su pod stresom te iskazuju emocije.

2

Stres za dobro jutro

Premalo sna i gužva na putu do posla krivci za jutarnje neraspoloženje

Više od polovice ukupnog broja ispitanika i čak 73 posto ispitanika između 18 i 24 godine odgovorilo je da su jako loše raspoloženi zbog premalo sna ujutro, 25 posto ispitanika u pojam ubija putovanje do posla, a 17 posto njih to što im je pred nosom pobjegao vlak ili autobus.

NESANICA

Nedostatak sna ne može se nadoknaditi u jednoj noći

oni koji su privremeno manje spavali mogu to nadoknaditi jednim dužim spavanjem, no oni koji pate od kroničnog nedostatka sna ne mogu to tako brzinski nadoknaditi.

Ako radite noćne smjene, u opasnosti ste. Evo što se može dogoditi

Dulje spavanje vikendom pomaže organizmu

Premalo sna i gužva na putu do posla krivci za jutarnje neraspoloženje

Nedostatak sna ne može se nadoknaditi u jednoj noći