OSJEĆAJ GLADI | Večernji.hr

5 razloga zašto ste stalno gladni

Ako se vaša prehrana pretežito temelji na ugljikohidratima, ne čudi što stalno imate osjećaj gladi i čim pojedete, već razmišljate o idućem obroku.

Kad zakruli...

8 namirnica od kojih ćete biti još više gladni

Glad je rezultat složene interakcije koja se odvija između želuca, crijeva, mozga, gušterače i krvotoka

Kontrola prehrane

Doznajte zašto je potrebno jesti tri glavna obroka i dvije užine na dan

Osjećaj gladi između obroka, ali ne izgladnjivanje, ključni je faktor za sagorijevanje masnoća.

zdravo grickanje

Savjet plus: Jedite prije nego što osjetite glad

Za maksimalno podizanje energije jedite mješavinu integralnih žitarica, korisnih masnoća (kao što su one u orašastim plodovima), posnih proteina (riba i piletina) te puno voća i povrća.

sami smo si krivi

7 stvari zbog kojih mislite da ste gladni. A, zapravo niste

Ovo su signala koje šalje organizam, a koje je lako protumačiti kao glad

zdravstveni savjetnik

Evo kako izbjeći stalno grickanje hrane

Kako biste izbjegli grickanje slatkiša na poslu, važno je imati redovite obroke, obvezno doručkovati i piti dovoljno vode