POSPANOST

Istraživanje pokazalo: Ukusna namirnica ima niz blagodati za zdravlje!

Studija je otkrila da ukusna namirnica za doručak može učiniti čuda za vaše zdravlje, od podizanja razine energije do pomoći u smanjenju rizika od 12 vrsta raka

pripazite na ove stvari

Liječnici otkrili: Pet razloga zbog kojih se osjećate umorno, a ne možete zaspati

Osjećaj umora može se pojaviti iz mnogo razloga, uključujući emocionalni stres, umor od prenaprezanja sekundarnog vježbanja, napornog dana ili čak nekoliko dana isprekidanog sna

metoda akupunkture

Želite se brzo razbuditi i osjećati se svježe? Evo učinkovitog trika koji djeluje u nekoliko sekundi

Ovaj trik također može djelovati na dekongestiju sinusa, ublažiti bolove u leđima ili probuditi nekoga tko se onesvijestio.

Video sadržaj

PRONALAZITE LI SE?

Stalno ste umorni? Razlog može biti u ovim lošim navikama

Iako kofein razbuđuje, sve više od tri šalice na dan učinit će vas umornijima nego što bi trebali biti...

Video sadržaj

JESTE LI ZNALI?

Ove vas tri zdrave namirnice mogu učiniti umornima i pospanima, tvrdi nutricionist

Ako vam je teško izdržati dan, a da se ne iscrpite, možda bi bilo dobro zaviriti u svoju prehranu kako biste bili sigurni da hrana koju redovito jedete nije kriva za vašu stalnu želju za spavanjem

Video sadržaj

IZBJEGAVAJTE IH

Ujutro se prvo tuširate vrućom vodom i pijete kavu? Takve vas navike čine još umornijima, kažu stručnjaci

Još jedna od greški koju mnogi rade kada se probude je provjeravanje telefona,a stručnjaci kažu da tako ne dajete svom umu vremena da se postupno probudi

Zagreb: Pospani Stazić jedva pratio sjednicu Odbora za informiranje

17

PRERANO?

Pospani Stazić jedva pratio sjednicu Odbora za informiranje

Staziću je sjednica očito bila prerano

9

Taj kofein...

Ako popijete kavu večeras, evo što će vam se dogoditi sutra

Sudionici istraživanja koji su konzumirali dozu kofeina, ekvivalent dvostrukom espressu, tri sata prije uobičajenog doba odlaska u krevet, "zaradili su" pomicanje cirkadijskog sata za 40-ak minuta.

7

ne bi vam palo na pamet

Ne možete se razbuditi? Ovaj nevjerojatan savjet će vam pomoći

Plesanje, slušanje glazbe i izlazak na danje svjetlo neki su od savjeta da se razbudimo, ali čudi onaj: gledajte videosnimke na kojima su mačke

2

Poremećaj

Napokon odgovor: Zašto se ujutro teško budimo?

Mnogim će školarcima i ljudima koji rade pomoći saznanje da boluju od poremećaja odgode spavanja...

Istraživanje pokazalo: Ukusna namirnica ima niz blagodati za zdravlje!

Liječnici otkrili: Pet razloga zbog kojih se osjećate umorno, a ne možete zaspati

Želite se brzo razbuditi i osjećati se svježe? Evo učinkovitog trika koji djeluje u nekoliko sekundi

Stalno ste umorni? Razlog može biti u ovim lošim navikama

Ove vas tri zdrave namirnice mogu učiniti umornima i pospanima, tvrdi nutricionist

Ujutro se prvo tuširate vrućom vodom i pijete kavu? Takve vas navike čine još umornijima, kažu stručnjaci

Pospani Stazić jedva pratio sjednicu Odbora za informiranje

Ako popijete kavu večeras, evo što će vam se dogoditi sutra

Ne možete se razbuditi? Ovaj nevjerojatan savjet će vam pomoći

Napokon odgovor: Zašto se ujutro teško budimo?