Često vam se dogodi za ujutro prespavate alarm? Možda niste vi krivi, već bolujete od poremećaja odgode spavanja koje karakterizira nemogućnost osobe da navečer usne i ujutro se probudi na vrijeme. Istraživači naglašavaju da unutarnji sat ovih osoba ima usporeniji dnevni ritam, odnosno imaju ritam dulji od 24 sata...
- Osobe koje kasno idu spavati i nikako ne mogu zaspati prije dva ili tri ujutro, ili u nekim slučajevima do iza četiri sata ujutro, ujutro se jako teško bude i obavljaju dnevne obaveze - objašnjava voditelj istraživanja Leon Lack sa sveučilišta Flinders u Australiji. Dodaje i da poremećaj zahvaća oko 15 posto tinejdžera, a može se zadržati i u odrasloj dobi.
24-satni ritam
Tjelesna temperatura, izlučivanje hormona i pospanost prirodno se reguliraju unutar 24-satnog unutarnjeg sata, no kod ljudi s ovim poremećajem odgođenog spavanja pomiče se, pa ako kasnije liježu imaju tendenciju i kasnije se buditi.
Samo daljnjim istraživanjima moći će se doprinijeti razvoju novih terapija, poput svjetlosne terapije koja izaziva budnost rano ujutro i terapije melatoninom koja izaziva pospanost.
Ja sam otkrio da su ljudi koji ne jedu gotovo uvjek gladni. Dajte pare za daljnja istraživanja ...