SKIDANJE KILOGRAMA

7 jednostavnih i zdravih jela koja možete pripremiti za gablec

Ne riskirajte da sve padne u vodu kada ste se već odlučili pripaziti na težinu i pročistiti organizam.

Trebate vježbati, ali baš vam se i ne da? Trošite kalorije uz videoigrice

Ipak, neka to bude Nintendo Wii. Američki istraživači su utvrdili da igra boksa u trajanju od pola sata sagorijeva oko 220 kalorija.

Pazite što jedete

Na dijeti ste? Oprez, evo kako i salata može udebljati

Dresing za salatu može sadržavati i majonezu ili neke druge kombinacije umaka koje podižu kaloričnu vrijednost obroka, baš kao i dodaci poput slanog sira, prženih kockica kruha ili piletine

Prehrana

Ovako ćete u tjedan dana izgubiti dva kilograma. Znatiželjni?

Jedite tri manja obroka i dvije užine svakoga dana! Ovo su namirnice koje se ovaj tjedan trebaju naći na vašoj shopping listi i na vašem tanjuru

3

sumnjate?

Znanstvenici: Samo 3 minute vježbanja dovoljno je za mršavljenje

Za sve one koji ne vole teretanu ili nemaju vremena za vježbanje, evo razloga za sreću.

2

detoksikacija

Tko je pojeo previše? Donosimo savjete kako se oporaviti

Ako osjećate umor i pospanost, vrijeme je za detoksikaciju.

Reportaza iz World class centra u Hypo centru. World Class centri u Hrvatskoj svojim clanovima omogucuju pristup teretani, aerobik dvorani, prostoriji za dvoranski biciklizam te prostorijama za relaks

krivi pristup

Tri stvari koje vas koče u skidanju kilograma su...

Vježbe s utezima grade mišiće i stoga ubrzavaju metabolizam. Mit je da su u tome efikasnije aerobne vježbe.

smanjite šlaufić

Želite se stvarno dobro naspavati? Smršavite...

Otkriće nije povezano sa spolom niti ima veze s tim je li gubitak težine rezultat mršavljenja ili mršavljenja i vježbanja, kažu istraživači

Pronađite partnere

Mršavite brže nego inače uz jednostavan savjet

Stručnjaci su napokon pronašli metodu mršavljenja koja djeluje. Odlučite li se skinuti naslage sala, obratite se grupi za podršku ili nekome tko je i sam uspješno skinuo višak kilograma