TRENERICA | Večernji.hr

Izgubila je 38 kilograma i postala fitnes trenerica: 'Sve zahvaljujući jednoj spravi za vježbanje'

U lipnju 2021. odlučila je smršaviti, dokumentirajući svoj napredak u gubitku težine i izgradnji samopouzdanja na TikToku

Video sadržaj

Savjet stručnjaka

Trenerica otkriva: 'Ako želite brzo izgubiti kilograme, slijedite ovih pet koraka'

Jenna Rizzo, fitness trenerica koja je podijelila svoj plan od pet točaka kako brzo smršavjeti, rekla je da je to točan niz koraka koje bi slijedila da želi izgubiti 10 kilograma u dva mjeseca.

mnogi ju nisu shvatili

Fitness influencerica ostala užasnuta rodno određenim utezima u teretani: ‘Nema potrebe za tim!’

Njezine komentare ispunili su oni koji su 'pojašnjavali' da je to standardna praksa i da ona to očito nije znala

Video sadržaj

'i najprirodnija'

Samohrana majka i seks trenerica: 'Ljudi me napadaju jer govorim da je seks najvažnija stvar na svijetu'

U svom se videu seks trenerica osvrnula i na idealan broj partnerica u životu muškarca rekavši da se žene ne trebaju brinuti ni ako je on prije njih spavao s 1000 drugih; zabrinjavajuće je ako ih je imao manje od 20...

za bolje zdravlje

Trenerica Suzana Štimac podijelila je tri vježbe koje se mogu jednostavno izvoditi kod kuće!

U ove tri vježbe možete obuhvatiti cijelo tijelo, a potrebno vam je samo desetak minuta

Video sadržaj

Rad, trud i ustrajnost

'Morala sam se udebljati 10 kilograma da postanem sretna osoba'

Bila sam djevojka koja se bojala ugljikohidrata. Radila sam samo kardiovježbe jer sam se bojala da ću od utega postati velika i premišićava.

Vodila je zdrav život

Vrtjelo joj se u glavi, pa otkrili da ima tumor: Operirali ju budnu deset sati!

Vrtoglavica ove trenerice pretvorila se u tumor na mozgu koji je zahtjevao deset satnu operaciju.

TANJA RAŠIĆ

Trenerica rukometaša otkrila: Dečki nemaju problem što im naređuje žena

– Imam jako dobar, iskren odnos s igračima. A znate zašto? Zato što sam veliku većinu trenirala u mlađim dobnim skupinama. Dobro se poznajemo, dobro se razumijemo – rekla je Tanja.

izbjegavajte

Odlučili ste početi vježbati? Ovo je TOP 7 najčešćih pogrešaka vježbača početnika

Većina vježbača početnika odustane nakon prvih mjesec dana vježbanja. Zašto se to događa i kako to spriječiti pitali smo Tanju Kenjereš, Bacc.cin., Mofit trenericu te Klaru Benko, terapeutkinju karmičke dijagnostike.

27.11.2015., Zagreb - Ranojutarnji trening za zene u Boutique Fitness Factory. Trening pod vodstvom Suzane Licine pocinje svaki dan u 6 sati. Photo: Jurica Galoic/PIXSELL

savjet struke

'Ubijate' se od vježbanja? Evo što radite krivo...

Dobra motivacija pola je puta do uspjeha, kaže Klara Benko, bioteraput. Ako ne možete biti ustrajni i često odustajete, uključite u svoje treninge prijateljicu ili life coacha