vitamini

RECEPT DANA Jeste li čuli za talijansku giardinieru? Imamo recept za ovu vitaminsku bombu iz teglice!

Sadržaj mikronutrijenata i prehrambenih vlakana kod većine konzerviranog povrća ostaje stabilan i tijekom dvije godine čuvanja.

Za snažniji imunitet trebaju nam namirnice bogate nutrijentima, evo koje su to

Funkcioniranju imunosnog sustava ponajprije doprinose kvalitetni izvori proteina i 'dobrih' masnoća te antioksidansa, probiotika i prebiotika putem biljne i fermentirane hrane

Donosimo savjete kako da izbjegnete gripu i prehladu

Žudite za šećerom? Evo što vam vaše tijelo zapravo pokušava reći

Zbog čega žudim za šećerom? Stručnjaci otkrivaju odgovor na ovo pitanje te vam pomažu kako obuzdati tu žudnju.

Nemojte ih bacati: Liječnik podijelio četiri iznenađujuća dijela voća i povrća koja biste trebali jesti!

To je zbog njihovih zdravstvenih prednosti, s određenim dijelovima punim vitamina i antioksidansa

Mislite da trebate izbjegavati slaninu jer nije zdrava. Ovo su razlozi zašto biste je trebate jesti što više!

Puna je vitamina i proteina

Osjećate veliku žudnju za slatkim? Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći...

Ako osjećate neizdrživu želju za slatkim, slanim, mesom ili čokoladom, nije samo riječ o gladi, već vam vaše tijelo pokušava nešto dati do znanja.

Na ova 3 jednostavna načina povećajte količinu vitamina D ove zime

Vitamin D – koji je potreban za održavanje zdravih kostiju, zuba i mišića – proizvodi se u tijelu od izravne sunčeve svjetlosti na koži.

Vitamini su ključni za rast i razvoj djece. Evo kako otkriti njihov nedostatak i kako ih nadomjestiti

Sezona prehlade i gripe je pred nama. S padom temperature i hladnijim vremenom, koje je napokon pokucalo na vrata, i sa sve kraćim danima, djeca više vremena provode u zatvorenim prostorima, što dovodi do čestih prehlada i simptoma poput bolova u grlu, gubitka apetita, curenja nosa, razdražljivosti i drugih, pa je važno ojačati njihov imunološki sustav, a najbolji saveznik su vitamini.

Volite jesti mandarine? Evo zašto su one dobre za vas!

Mandarine su i odličan izvor vlakana, što potvrđuje i činjenica da njihovom konzumacijom možete pomoći crijevima u sprječavanju zatvora i olakšati kontrolu crijevnih pokreta.