VITAMINI - str. 2 | Večernji.hr

Jedete li artičoke? Evo zašto ih je pametno uključiti u prehranu!

A jedna artičoka srednje veličine sadrži oko sedam grama vlakana, što je gotovo 30 posto preporučene dnevne količine, a sadrže i C vitamin, kalij, folate i magnazij.

2

zanimljivo

Moglo bi vas iznenaditi: Ovo su iznenađujući učinci jedenja kukuruza!

Osim što je ukusan, također je vrlo zdrav

Video sadržaj

neke da, druge baš i ne...

Isplati li se uzimati dodatke prehrani ili sve hranjivo iz njih pomokrimo? Evo što kaže nutricionistkinja

Izraz multivitamini ili dodatak prehrani koristi se za mnogo toga, od gumenih bombona, preko nekih kapsula s manje od 12 hranjivih tvari, pa do istinski kompletnih multivitamina s impresivnim formulama, kaže.

Video sadržaj

vrijedi pokušati

Muče vas alergije? Ova će hrana podići imunitet i tako im ublažiti simptome, kaže nutricionistkinja

Cink je apsolutno neophodan za zdravi imunološki sustav jer proizvodnja i funkcija imunoloških stanica i hormona povezanih s imunološkim sustavom ovise o odgovarajućim razinama cinka, kaže nutricionistkinja.

Video sadržaj

Zdravi početak dana

Isprobajte ovaj jednostavan recept za zeleni smoothie koji podiže energiju i doprinosi ravnoteži šećera u krvi

Prvi obrok nakon buđenja zaista može odrediti ton ostatku dana i zato je smoothie odličan izbor za kvalitetan početak dana.

Uvrstite ih u vašu svakodnevicu

Jesu li ove navike, koje mogu spriječiti dobivanje raka, dio vaše rutine? Trebale bi biti!

Stručnjaci su identificirali tri malo poznate navike koje su povezane sa smanjenim rizikom od raka.

ni u kupaonici, ni u hladnjaku...

Gdje držite bočice vitamina i lijekova? Evo gdje ih je, prema stručnjacima, najbolje skladištiti

Hladnjak je područje s visokom vlagom, a kondenzacija će razgraditi većinu lijekova. Osim ako pakiranje izričito ne preporučuje hlađenje, najbolje ga je izbjegavati, kažu stručnjaci.

Video sadržaj

UPOZORENJE

Ljekarnici tvrde: Nikada ne uzimajte ove lijekove uz jutarnju kavu

Doktorica farmacije Wendi D. Jones napominje kako su itekako dobro poznate negativne strane kave kao što je stvaranje ovisnosti i "uznemiravanje" želuca.

Video sadržaj

IMA PUNO VITAMINA I MINERALA

Jedete li kad batat? Dodajte ga na tanjur jer je nutritivno bogat i ima brojne pozitivne učinke na zdravlje

Dobar je za mršavljenje, jača imunitet, a doprinosi i općenitom zdravlju

Video sadržaj

MOŽE IM SE SMANJITI UČINKOVITOST

Gdje držite lijekove i vitamine? Stručnjaci kažu da ove prostorije treba izbjegavati

Stručnjaci iz Lifestyle Packaginga tvrde da se tablete i lijekovi ne smiju držati u kupaonici, kuhinji ili na kuhinjskom pultu, evo zašto