Koliko ste puta započeli neku dijetu i brzo odustali bez vidljivih rezultata?
Zasigurno barem jednom ako se borite s viškom kilograma. Iako najčešće čujete kako je za trajan gubitak kilograma potrebno prilagoditi prehranu i baviti se fizičkom aktivnošću, ipak možete izgubiti i do 5 kilograma bez vježbanja.
Mnoga nova istraživanja otkrivala su na koje načine možete gubiti 100 kalorija na dan bez velikih odricanja u prehrani. Ako vam na prvu 100 kalorija na dan zvuči beznačajno, imajte na umu da to može značiti gubitak od pet kilograma godišnje, a da niste ni "pomaknuli prstom".
>>Ako ste noćna 'izjelica' ovo biste trebali znati
>>Ako nećete zbog viška kilograma, zbog ovoga biste svakako trebali vježbati
Ja kad ugasim sva svjetla ne mogu naći tanjur. Ali izgubio sam 10 kg. I imam lom noge jer sam u mraku pao preko lonca.