Kada je prije dvije godine objavio knjigu 'Brza dijeta' autor, doktor Michael Mosley bio je uvjeren da je ono o čemu piše pravi put za gubitak kilograma i zdraviji život.
Ipak, nije mogao ni slutiti koliko će brojnih poklonika steći. Osnova gubitka kilograma njie se mijenjala- da se dva dana u tjednu kalorije smanje za trećinu, piše Daily Mail.
Autor popularne knjige, u suradnji s Mimi Spencer izdao je i drugo izdanje knjige u kojoj je navedeno kako je dovoljno vježbati četiri minute tri puta tjedno kako biste mršavjeli. Ako tome dodate i Brzu dijetu opisanu u prvoj knjizi, a prema kojoj dva puta tjedno žene ne smiju unijeti u organizam više od 500, a muškarci 600 kalorija- uspjeh je zajamčen.
Što se vježbanja tiče, autori se pozivaju na istraživanje u kojem su sudionici vježbali tri puta tjedno, a u svakoj su vježbi imali tri trenutka u kojima su naglo povećali intenzitet vježbe i dali sve od sebe da izdrže ritam 20 sekundi. Nakon 12 tjedana ispitanici su u prosjeku izgubili 4,6, a jedan čak 12 kilograma.
Drugo istraživanje pokazalo je da su oni koji su vježbali 40 minuta tri puta tjedno izgubili duplo više kilograma.
ja sam ženu ostavil i automatski smršavil.