Većina ljudi koji nastoje smršavjeti intenzivno radi kardio-vježbe. Međutim, ovaj program može dovesti tijelo u kataboličko stanje, odnosno do toga da ono počne 'jesti' vlastite mišiće.
Zbog ovog efekta, u kombinaciji s prirodnim gubitkom masnoća lica, može se dogoditi da izgledate još starije!
Stoga radite kardio-vježbe najviše 40 minuta u kontinuitetu, jedite više namirnica u sirovom stanju i dobro sažvačite svaki zalogaj – to je sjajna vježba za mišiće lica.
>>Umjesto da vježbanjem izgubite kilograme, vi ih dobivate? Evo zašto
>>3 idealne nove dijete uz koje ćete kilograme do ljeta izgubiti i dok spavate