Nemojte se znojiti, prehranom regulirajte smrdljive probleme

Pretjerano znojenje problem je koji se može ublažiti Ovaj problem možete ublažiti kontroliranom prehranom.

Hrana koju unosite utječe ne samo na intenzitet znojenja, već i na miris znoja. Najprije treba regulirati tjelesnu masu jer višak kilograma otežava hlađenje tijela i pospješuje znojenje. Zatim, pojačanom znojenju doprinosi previše začinjena, ljuta, masna i zaslađena hrana jer se organizam znojenjem bori protiv viška toksina.

Lančana reakcija se nastavlja – nepravilnom prehranom pojačavate znojenje, a zatim i gubite tekućinu iz organizma. Stoga je važno smanjiti unos šećera, napitaka s kofeinom, suhomesnatih proizvoda, pržene i masne hrane, te težiti lako probavljivim, niskokaloričnim namirnicama – sirovom voću i povrću, maslinovom ulju, mlijeku i mliječnim proizvodima s niskim postotkom mliječne masti, ribi i posnijim vrstama mesa.

Pazite i kad su u pitanju pretjerano rashlađena pića i sladoled, jer i ona pojačavaju znojenje i daju samo kratkotrajni osjećaj rashlađenja. Prednost dajte običnoj vodi, napicima od limuna i grejpfruta i, ma kako to čudno zvučalo, toplim napicima.

>>Ovo je najčešća pogreška koju radimo u kupaonici, a nismo je ni svjesni

>>Nemojte gladovati, jedite ove namirnice i gubite kilograme