Vrhunac toplinskog vala odužio se, nikako da posustane. Sad su se već užarile sobe i iza najdebljih zidova. Klimatizacijski uređaji posvuda rade punom parom, no nemaju ih svi, a neki ih ni ne žele jer im smetaju. Pogotovo su upitne noći provedene pod klimatizacijom. Ako vam pozadinski šum i ne smeta, u većini ćete situacija nakon noći pod klimom – koja će isušiti zrak u prostoriji - osjetiti probleme u vidu curenja ili začepljenosti nosa, kihanja, crvenih očiju, natečenih kapaka. Dakle, preporuka je spavati bez upaljenog klimatizacijskog uređaja. Tada je opet pitanje koliko ćete se naspavati, a koliko ćete se okretati, znojiti, pokušavati se nekako rashladiti. Evo šest učinkovitih i povoljnijih trikova za snižavanje temperature u spavaćoj sobi (i ne samo u njoj). Mogli bi vam pomoći da se i pri ovim temperaturama dobro naspavate.
1. Zamračite prostoriju. Pritom ne mislimo na zamračivanje noću, već tijekom dana. Ako imate rolete, spustite ih. Ako nemate rolete, prozore prekrijte tamnim papirom, montirajte sjenila, stavite tamne zavjese.
2. Hladniji zrak treba ostati u prostoriji, onome toplijem mjesto je vani. Kako biste to osigurali, provjerite brtve li dobro prozorski okviri. Osjetite li pod prstima da u sobu uz drvenariju prodire tpliji zrak, ta mjesta zabrtvite ili posebnom pjenom ili trakom za brtvljenje.
3. Noću, naravno, otvorite prozore. Kako biste pomogli da zrak koji će izvana ulaziti u sobu bude hladniji, na otvoreni prozor objesite prozračnu mokru krpu ili plahtu.
4. Oslobodite krevet zaštitnih slojeva i nadmadraca, oni dodatno zadržavaju toplinu. Pripazite na materijal od kojega je vaša ljetna posteljina. Najbolja je pamučna. Pamuk je ugodan za kožu, a najbolje je da ljetna posteljina bude od 100% pamuka. I lanene plahte su dobar izbor, no one su nešto skuplje. Ako vam je baš jako vruće, prije odlaska na spavanje možete plahtu na 20 minuta staviti u frižider.
5. Dobri stari ventilator neće ohladiti zrak, već će se pobrinuti za protok zraka po sobi. Zato mu nije mjesto uz prozor, već s druge strane, kod vrata. Kako bi od ventilatora dopirao nešto hladniji zrak, pomozite mu tako što ćete ispred njega staviti ili zdjelu s kockama leda ili bocu smrznute vode. Kako će se led topiti, zrak kojeg će ventilator tjerati bit će hladniji. Budete li koristili bocu sa smrznutom vodom, vodite računa da će se pri otapanju ispod nje nakupiti vode pa ju stavite u neku posudu.
6. Hladni oblozi na strateškim mjestima brzo će rashladiti vaše tijelo. Najbolje ih je staviti na zapešća i na stražnju stranu vrata.
