Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom nisu inheretno lijeni. Izgubiti višak kilograma i održavati kilažu na željenoj razini zapravo je vrlo teško. Samo mali postotak ljudi to može uspješno, stav je to bivšeg sportaša i liječnika Spencera Nadolskyog.
Smatra da je apsurdno osobama koje pokušavaju smršaviti savjetovati da manje jedu, a više se kreću.
"Da je to zaista rješenje, na svijetu ne bi bilo toliko osoba koje se bore s pretilošću."
On je pretilim osobama pristupio na drukčiji način. Kako je pojasnio, s pacijentima treba popričati i otkriti koliko pojedinac zapravo zna o mršavljenju i pretilosti, na koji način se hrani i što poduzima da se riješi neželjenih kilograma. A onda je potrebno identificirati u čemu je problem zbog kojih se kilogrami ne tope.
Genetika i "na kojoj prehrani" je odrastala, bitna su dva faktora koja mogu biti uzročnici činjenice da neke osobe jednostavno jače osjećaju glad od drugih.
"Imao sam pacijenta koji se zaklinjao da na dan konzumira oko 1200 kalorija, tvrdi Nadolsky. A onda kada zagrabite malo dublje dobijete informacije da se čovjek ne može suzdržati kada osjeti glad. Takvoj osobi je potrebno nešto za smanjenje apetita i onda sve krene nabolje.
Ipak, mnogima je najveća prepreka na svom putu prema gubitku kilograma, novac. Razni proizvodi za utažavanje gladi su skupi, a plaćanje osobnog trenera u teretani također iziskuje odrđene troškove. I zbog toga mnogi odustaju od svog nauma.
Nadolsky tvrdi da je odlična ideja pronaći neku online grupu za podršku i učiti iz tuđih iskustava i imati podršku da krenete dalje kada vam postane najteže.
"Nekome savjetovati da jede manje i da se više kreće zaista je užasan savjet!", rekao je Nadolsky za Men`s Health.
Foto: Thinkstock
>>Pili su pola litre vode prije svakog obroka tijekom 12 tjedana. Evo što se dogodilo
>>Ove tri namirnice će vas dulje držati sitima
Jedem puno i puno se krećem.