Rok za završetak zadatka vam istječe i trebali biste se prihvatiti posla, ali vi umjesto toga spavate, surfate po internetu, čistite, gledate televiziju odnosno radite bilo što da biste odgodili početak rada? Bez brige, niste jedini koji prokrastinirate odnosno ponašate se na način da odlažete zadatke za kasnije. Svi to nekada radimo, pogotovo kad je riječ o stvarima koje ne želimo činiti.
Ako želite spriječiti prokrastinaciju odnosno odlaganje akcija za kasnije, ovo je 10 savjeta stručnjaka kako to učiniti koje donosi The Telegraph.
1. Sljedeći put kada budete odugovlačili, zapitajte se: ''Što me u prvom redu potaknulo da odlučim ovo učiniti?'' Ako ne znate odgovor, nemojte to učiniti.
2. Za svaki zadatak zapitajte se biste li ga trebali napraviti ili ga odbaciti. Postupajte u skladu s odlukom.
3. Činite male korake. "Razlomite" zadatke kako biste ih učinili izvedivima.
4. Potražite pomoć. Ako imate osjećaj da vam je nešto previše, pitajte stručnjaka za pomoć.
5. Odbacite perfekcionizam. Ne zaboravite da je nesavršen korak učinjen danas bolji nego savršen korak koji nikad ne učinjen.
6. Uklonite smetnje. Možda ste netko tko treba sjediti u mračnoj sobi kako biste izbjegli smetnje. Zašto ne početi gašenjem televizije i Facebooka i fokusiranjem?
7. Budite svjesni svojih unutarnjih demona i primijetite kada ćete početi prokrastinirati.
8. Učite iz prošlosti. Podsjećajte se frustracije koja proizlazi iz nečinjenja stvari i zadovoljstva kad je nešto postignuto.
9. Oprostite sebi i nemojte se ''tuči po glavi'' ako prokrastinirate.
10. Vizualizirajte svoju idealnu budućnost. Zapitajte se koji je to korak koji biste mogli poduzeti sada koji će vas primaknuti tome. Onda ga poduzmite.
>> Ovo su stvari oko kojih biste se trebali prestati živcirati
Vecernji.hr, u hrvatskome jeziku zadaci se ne odlažu, odgađaju se.