Ako mislite da će vam dan započet čašom vode s limunom pomoći pri gubitku kilograma, u zabludi ste! Nutricionisti su otkrili koji su napici učinkovitiji kao pomoć pri mršavljenju od vode s limunom.
Kava
Kava je prirodno savršen energetski napitak. Istraživanja su pokazala da pijenje dvije do tri šalice kave prije treninga može pomoći pri boljoj izvedbi i učinkovitijem sagorijevanju kalorija.
Jedna studija otkrila je da oni koji vježbaju, a prije toga su konzumirali kavu, mogu napraviti gotovo 20 posto više ponavljanja na nožnoj presi.
Uvijek pijte crnu kavu bez šećera jer mlijeko i šećer poništavaju sve prednosti kave.
Koja su ostala dva napitka, pročitajte na portalu Fashion.hr
>>Pijte vodu s limunom i peršinom natašte pet dana. Evo što će se dogoditi