Jutarnja higijena i šalica tople, crne kave, mnogima je svakodnevni jutarnji ritual bez kojeg ne mogu zamisliti početak dana.
Kava je odličan napitak, složit ćemo se. Studija, čiji su rezultati nedavno objavljeni na Harvard Health blogu, otkrila je da osobe koje piju umjerene količine kave na dan žive dulje.
U studiji je sudjelovalo gotovo 300.000 muškaraca i žena, a pokazalo se da je umjereno konzumiranje kave povezano s nižim rizikom od smrtnosti općenito te manjim rizikom od smrti uzrokovane srčanim i neurološkim bolestima. Kava sadrži antioksidanse koji štite ljudski organizam od slobodnih radikala i ubrzanog starenja.
Ipak, ako zbog nekog razloga kavu ne volite ili je ne smijete konzumirati, ne očajavajte.
Postoji 7 različitih načina da se ujutro razbudite i bez kave. Zdravi doručak, tuširanje hladnijom vodom, samo su neki od načina koji će vas "podići".
Pogledajte video...
>>3 napitka učinkovitija od vode s limunom
Moja jutra su uglavnom takva da i mojoj kavi treba kava.