Kako starimo, povećava nam se težina i to prvenstveno zbog toga što gubimo mišićnu masu.
Do 50. godine, prosječna žena ima svega 65% mišićne mase koju je imala u 25. godini života. To znači da sagorijevamo manje kalorija.
Također, mijenja se i hormonski status – udio estrogena pada. Pad razine progesterona još je izraženiji, zbog čega estrogen postaje dominantan. To nije dobra vijest, jer estrogen stvara uvjete za oblikovanje masnog tkiva.
Konačno, tijekom godina, fizička aktivnost se smanjuje, a unos hrane povećava, što dovodi do taloženja viška kalorija.
Radite vježbe jačanja. One izgrađuju mišiće koji sagorijevaju kalorije.
>>Liječenje pretilosti u Hrvatskoj: Nova kirurška metoda prepolavlja kilograme
>>Škembica? 7 loših navika zbog kojih se ne možete riješiti sala s trbuha
fascinantno...