Ovlaštena psihologinja iz Birminghama, dr. Lalitaa Suglani, je na Instagramu, gdje ima više od 110.000 pratitelja, otkrila sedam skrivenih znakova niskog samopouzdanja. Svoju je objavu popratila opširnim opisom u kojem je objasnila što je samopouzdanje i kako ljudi mogu raditi na tome. Rekla je da je naše samopouzdanje odnos koji imamo sa samim sobom, a koji drugi ne mogu uvijek vidjeti. To je način na koji razgovaramo sami sa sobom i povezujemo se s drugima i svijetom oko nas, prenosi Daily Mail.
Kako se rukujete? Doznajte što vaš stisak ruke govori o vama:
Često se možemo boriti sa svojom vrijednošću jer se bojimo da drugi ne vide naše pravo lice. Ali, dr. Lalitaa kaže kako je važno prigrliti svoje pravo ja jer je to moćno oružje koje može promijeniti način na koji se odnosimo prema svijetu oko nas.
Znakovi niskog samopoštovanja:
- Govorite negativno o sebi – na primjer često znate izgovarati rečenice poput 'Baš sam blesav'
- Umanjujete svoje prednosti i zadržavate se na svojim slabostima
- Neodlučni ste i predomišljate se čak i oko najmanje odluke
- Teško prihvaćate komplimente
- Izbjegavate govoriti u grupi
- Ne osjećate se vrijednim dobrih stvari u životu
- Mislite da su drugi bolji od vas
Dr. Lalitaa je u svojoj objavi napomenula da možete promijeniti vlastito vrednovanje. Objasnila je: „Radi se o unutarnjem putovanju. Radila sam s ljudima i oni su započeli putovanje govoreći da jednostavno ne mogu vidjeti drugi put naprijed i da imaju povjerenje u terapeutski proces“.
Brojni su ljudi u odjeljku za komentare objave ispričali vlastita iskustva s niskim samopouzdanjem. Jedna je žena napisala: „Teško mi je prihvatiti komplimente. Uvijek sam tako kritična prema sebi. Uvijek puna nesigurnosti“. Drugi se osjećao slično, dodajući: „Uvijek se tako brzo ponižavam. Vrlo sam kritičan prema sebi i više mislim o drugima nego o sebi. Toliko sumnjam u sebe i ne vidim blistavu budućnost. Ipak, brzo slavim tuđe uspjehe“. A, treći je rekao: „O moj Bože, mogu se poistovjetiti sa svim tim, čak i kad dobijem kompliment, i dalje sam zbunjen kako reagirati“.
Dr. Lalitaa je napomenula da bi ljudi koji čitaju objavu trebali imati na umu da Instagram nije zamjena za terapiju i da bi čitatelji trebali imati na umu da se sve što ona objavi neće odnositi na njih ili njihovu situaciju.
Terapeutkinja otkriva što treba izbjegavati za dobar odnos sa svekrvom: 'Nemojte se nikada žaliti na muža!'
