Ima li goreg osjećaja od mučnine? Ako i vas pomisao na obrok tjera na trčanje u kupaonicu, niste sami. Tijekom nižih temperatura dolazi do porasta norovirusa i gripe koji mogu dovesti do želučanih smetnji. Zato je dr. Joseph Salhab, na TikToku poznat kao "Doktor za želudac" odlučio podijeliti nekoliko brzih i jednostavnih tehnika da pobijedite mučninu, piše New York Post.
Gastroenterolog je u videu, koji je prikupio više od 42 tisuća lajkova, otkrio četiri brza lijeka uz koja ćete se u tren oka osjećati bolje, pogotovo ako se zbog virusa borite s mučninama i povraćanjem. Prvi savjet je udisanje izopropilnog alkohola. On se često nalazi u priboru za čišćenje i priboru za prvu pomoć, a istraživanja sugeriraju da se udisanjem izopropilnog alkohola može učinkovito boriti protiv mučnine.
@thestomachdoc Review of studies done in non-pregnant adults. Education only. Not medical advice. #fyp #doctor #medicine #healthtok #learnontiktok ♬ original sound - Dr. Joseph Salhab
Neke su studije čak otkrile da djeluje brže od standardnih lijekova protiv mučnine. Salhab je rekao da neke hitne službe koriste jeftinu i široko dostupnu alternativu da bi pacijentima ponudile brzo olakšanje. Kao drugu opciju naveo je aromaterapiju jer udisanje eteričnog ulja đumbira i paprene metvice svakih nekoliko minuta može pomoći u suzbijanju mučnine. Ovu tehniku podupiru istraživanja koja pokazuju da, kada se udahnu, tada molekule eteričnog ulja stimuliraju olfaktorne receptore u vašem nosu te šalju signale limbičkom sustavu vašeg mozga za ublažavanje mučnine.
To je čak često rješenje za neke pacijente oboljele od raka koji se bore s mučninom uzrokovanom liječenjem. Ako ste u pokretu ili kod kuće nemate eteričnih ulja, Salhab je objasnio da vježbe dubokog disanja sa ili bez aromaterapije mogu biti učinkovit trik da spriječite povraćanje.Bilo da se radi o mučnini povezanoj sa stresom ili želučanoj smetnji, istraživanja pokazuju da su tehnike disanja dobra alternativa lijekovima bez recepta koje možete koristiti bilo gdje i bilo kada.
Ove vježbe mogu pomoći u smanjenju razine stresa i pokrenuti reakciju tijela na opuštanje, a istovremeno smanjuju pokretljivost crijeva i proizvodnju želučane kiseline. Ako ste isprobali sve, a i dalje imate osjećaj da ćete povraćati, Salhab je preporučio uzeti lijek protiv mučnine koji možete pronaći u ljekarni.
