Novo istraživanje Sveučilišta u Exeteru pokazalo je da su ljudi koji bolje funkcioniraju noću nego po danu skloniji depresiji i tjeskobi od onih koji spavaju sukladno prirodnom 'unutarnjem satu'.
Do ovog su zaključka istraživači došli nakon što su detaljno proučili gene ljudi koji su aktivniji po noći i ispitali jesu li ti geni povezani s nekim zdravstvenim problemima, uključujući depresiju.
Osim što su promatrali gene, istraživači su od sudionika tražili i da odgovore jesu li više jutarnji ili večernji tipovi, a mjerili su im i takozvani 'socijalni jet lag' - odnosno kako spavaju onim danima kad ujutro i rade, a kako kad su sutradan slobodni.
Dnevni boravci na Mrežnici i Kupi idealno su mjesto za jednodnevni izlet
U istraživanju je sudjelovalo 85.000 sudionika, a svima se putem monitora na zapešću mjerila i moždana aktivnost u snu.
Prema rezultatima, oni čije su navike spavanja u suprotnosti s čovjekovim prirodnim bioritmom bili su depresivniji od onih koji sukladno njemu noću spavaju, a po danu su aktivni, a vodeća autorica istraživanja Jessica O'Loughlin kaže kako takvi rezultati podupiru ideju da bi više poslova trebalo imati fleksibilnije radno vrijeme: kako bi se svima omogućio život u skladu s vlastitim stilom i navikama.
Veća se depresija kod 'noćnih ptica', rekla je O'Loughlin za Metro, djelomično može objasniti i s tim što društvo od njih zahtjeva da prkose vlastitom bioritmu, jer se zbog posla i drugih obaveza uglavnom moraju, poput svih ostalih, ujutro rano buditi.
- Na sreću ili na nesreću pandemija je mnogima kreirala fleksibilnije radno vrijeme - dodala je i naglasila kako je ovo istraživanje dokaz da bi usklađivanje rasporeda obaveza s unutarnjim satom pojedinca mnogima popravilo zdravlje, posebno njihovo mentalno stanje.
Nova studija: Bolje je primiti cjepiva različitih proizvođača, nego dvije doze istog!
