Psihologinja sa Sveučilišta u Michiganu, dr. Terri Orbuch, prikupila je podatke od 373 para, od kojih se 46 posto kasnije razvelo, tijekom prve godine braka. Otkrila je da većina razvedenih ljudi dijeli istih pet žaljenja zbog svojih brakova, a osim toga podijelila je i svoje savjete za rješavanje tih problema, piše Your Tango.
Nedovoljno iskazivanje ljubavi
Male geste kao što su komplimenti, izjavljivanje ljubavi ili držanje za ruku, puno pomažu kada ste u braku. Najvažniji načini iskazivanja naklonosti su pokazivanje ljubavi, pokazivanje podrške i postizanje toga da se vaš partner osjeća dobro u vezi samog sebe. Osim toga, ljubav i privrženost čine stvari zanimljivima, tako da ne osjećate dosadu u svojoj vezi. Iz tog razloga, mnogi razvedeni parovi priznali su da im je žao što oko toga nisu više potrudili u svojim brakovima.
Izbjegavanje razgovora o novcu
Novac je glavni izvor sukoba i većini brakova. Psihologinja tvrdi da biste o novcu trebali razgovarati češće, a ne samo kada je riječ o plaćanju računa. Objasnila je i da bi novac trebao biti nešto transparentno u vezi, te nešto o čemu možete razgovarati bez svađe ili gubljenja živaca. Mnogi parovi požalili su što su dopustili da ih novac rastavi.
Ne puštanje prošlosti
Orbuch smatra da za zdrav odnos sa svojim partnerom, morate pustiti prošlost. Objasnila je da to uključuje prevladavanje ljubomore zbog partnerovih bivših veza, nešto iz djetinjstva zbog čega vam je teško nekome vjerovati, ili svađu koju ste imali sa suprugom prije šest mjeseci. Zapišite svoje misli i osjećaje u dnevnik, razgovarajte s prijateljem ili potražite pomoć stručnjaka. Ovo je također bilo na listi čestih žaljenja.
Okrivljavanje druge osobe
Psihologinja tvrdi da postoji više načina da se sagleda određeni problem, te da dobivanjem perspektive svoga partnera i spajanjem nje sa svojom perspektivom, dobivate perspektivu veze. Zato je važno da uvijek pitate svog partnera za njihovo viđenje problema. Mnogi parovi to ne rade, pa to završi rastavom braka.
Neučinkovito komuniciranje
41 posto ispitanika navelo je nedovoljnu komunikaciju kao faktor broj jedan koji bi promijenili u svojoj sljedećoj vezi, jer je nedostatak dobre komunikacije najveći razlog težnje za razvodom. Psihologinja tvrdi da bi se trebalo vježbati aktivno slušanje, odnosno da partneri pokušavaju čuti što druga osoba govori, ponavljajući ono što su upravo čuli i pitajući jesu li dobro razumjeli. Također kaže da partneri moraju otkriti više o sebi kako bi održali komunikaciju.
Psiholozi otkrili kako se manje svađati s partnerom: Pomaže i odvojeno spavanje!
bolje ne zaliti ako ta osoba nije bila ok to je mucenje ne brak svade itd..