Samo četiri godine nakon što joj je dijagnosticiran dijabetes tipa 2 za koji većina oboljelih do kraja života mora piti lijekove, Janet Ginnings, frizerka slavnih, ne treba više koktel od četiri različita lijeka koja je do prije dvije godine pila tri puta dnevno.
Ovaj tip dijabetesa u većini slučajeva uzrokuje pretjerana težina, a ne počne li se na vrijeme liječiti, može doći do oštećenja živaca te blokade krvnih žila i arterija, što može trajno oštetiti oči, bubrege i srce.
- Stres, pogrešna prehrana bez ikakve tjelovježbe... znala sam da sam sama kriva za stanje u koje sam se dovela. Isto sam tako znala da će me, nastavim li tako, dijabetes ubiti – otvoreno kaže Janet Ginnings koja se odlučila za život i nametnula samoj sebi novi životni stil utemeljen na redovitom vježbanju i zdravoj prehrani.
Prvi simptomi bolesti bili su umor i nervoza koji se lako mogu pripisati bilo kojoj stresnoj situaciji koja duže traje što među ostalim objašnjava i zašto mnogi ljudi nisu ni svjesni da boluju od dijabetesa. Tek nakon što se farmaceutkinji u ljekarni požalila na bolove u nogama i osjećaj pregaženosti, napravile su test i otkrile zabrinjavajuću dijagnozu.
- Liječnik mi je rekao da odmah moram skinuti kilograme, početi vježbati i jednostavno više paziti na samu sebe.
Janet je odmah dobila i lijekove koji su trebali pomoći njezinu tijelu da proizvede inzulin i ograničiti stvaranje glukoze iz jetara. No, nakon što se više nije mogla popeti uz stepenice, a da ne ostane bez daha shvatila je kako je krajnje vrijeme da nešto poduzme. Prvo je počela vježbati i odlaziti u duge šetnje tri puta tjedno. Nakon toga je počela raditi s osobnim trenerom i potpuno je izmijenila prehranu. Dostavu indijske hrane zamijenile su svježe namirnice.
- Trebala mi je sva snaga volje koju sam mogla skupiti kako bih se uspjela držati novog režima. Smanjila sam unos alkohola na minimum, počela kuhati i, naravno, prestala sam čokoladom regulirati šećer u krvi - govori Janet i priznaje kako je to bio dug proces, ali je svaki posjet liječniku donosio sve bolje rezultate tako da je već nakon šest mjeseci zdravog života mogla smanjiti dozu propisanih lijekova da bi ih nakon dvije godine u potpunosti prestala uzimati. Nestali su i simptomi dijabetesa.
Iako liječnici potvrđuju kako su ovakvi pozitivni ishodi mogući uz promjenu životnog stila, objašnjavaju i kako nema jamstva da se bolest kasnije neće vratiti. No, Janet to ne zabrinjava, priprema se, naime, za uspon na Kilimanjaro sljedeće godine. Ono što je posebno oduševljava, kaže, jest to što niti u jednom trenutku nije postala opsjednuta - vježba tri puta tjedno po pola sata, a hrana koju jede jest zdrava, ali i ukusna.
- Moj se život promijenio iz korijena. Zdravija sam i sretnija i, što je najvažnije, više se ne sramim same sebe - zaključila je Ginnings.
