Moringa u prahu je moćan biljni izvor željeza. Osim što je bogata željezom koje doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji, Moringa obiluje kalijem, magnezijem, cinkom i bakrom. Izvor je vitamina A i E te sadrži vitamine B1, B2 i B3 koji doprinosi smanjenju iscrpljenosti. Provjerite jedan od načina kako je ubaciti u jelovnik.

Foto: bio&bio

Juha s moringom 

Sastojci:

1 ljubičasti luk

2 šalice svježeg ili suhog graška

2 šake zelenjave (blitve ili špinata)

1 veganska kocka za juhu

1 žličica praha moringe

listići svježe mente

½ šalice zobene kreme

3 žlice maslinova ulja

sol i papar, po želji

Priprema:

Pirjajte nasjeckani luk na maslinovu ulju, dodajte vodu, vege kocku za juhu i grašak. Kuhajte dok postane mekan, dodajte zeleno
povrće, sol, papar i kuhajte još 2- 3 minute. Kada se juha ohladi, ubacite je u blender i dodajte moringu, svježe listiće mente i zobenu kremu. Dodatno ukrasite zobenom kremom ili bučinim uljem i šarenim paprom, po želji. 

jako fino

Jednostavan spužvasti biskvit od naranče i maka obara s nogu – tražit će vas recept za ovu divotu!

I dalje nam je na meniju

Koristite li zapršku u kuhinji? Mi još uvijek povremeno pripremimo varivo od graha koje u ovom receptu ne ide bez tog dodatka

spasonosno rješenje

Ponestalo vam je kolača, a gosti stižu? Za čokoladnu čaroliju ne treba vam pećnica, a gotova je za pola sata

8

UTRKA ZA PANTOVČAK

Tko bi ušao u drugi krug da su danas izbori? Evo što kažu ankete

DRUGU GODINU ZAREDOM

FOTO 'Kafanska večer' napunila zagrebačku Arenu ljubiteljima folka, pogledajte atmosferu na koncertu

Nova metoda

Jednostavno je i sigurno za korištenje, no većina Hrvata je još uvijek skeptična: 'Više ne nosim klasičan novčanik'

Podcast Pričajmo o novcu

Kako se influencerica snalazi u svijetu financija? Matea Frajsberger otkrila svoje trikove za štednju

Kinezima zatvorili gradilište velike tvornice. Radnici spavali bez madraca, više od 30 ljudi na jedan zahod…