nije svejedno

Koju bi namirnicu muškarci trebali jesti svaki dan, a koju bi trebali izbjegavati?

Hrana
Foto: Getty Images
1/3
06.07.2019.
u 14:02

Ljeto je odlično doba godine za uživanje u bogatom izboru raznih sezonskih namirnica.

Muškarci i žene jedu drugačije i imaju drugačije prehrambene navike.

Dok žene trebaju više kalcija  i željeza u svojoj prehrani, muškarci bi trebali češće konzumirati namirnice koje obiluju proteinima i kalorijama. Muškarci su i podložniji oboljenjima zbog svog životnog stila u odnosu na žene.

Kako bi ipak što dulje zadržali zdravlje, dobra je odluka promijeniti loše prehrambene navike i u svoj jelovnik uvrstiti nešto novo i izbaciti ono što vam dugoročno šteti zdravlju. 

Ljeto je odlično doba godine za uživanje u bogatom izboru raznih sezonskih namirnica. Borovnice biste trebali početi jesti već danas.

Te male bobice obiluju antioksidansima koji usporavaju degradaciju i oštećenja mozga i poboljšavaju živčane veze, obiluju i vitaminima A, B, C.

Posebno su blagonaklone za zdravlje srca muškaraca i metabolizam te usporavaju starenje.

Redovita konzumacija borovnica muškarcima smanjuje i rizik od razvijanja dijabetesa tipa 2 jer pomažu regulaciji razine glukoze u krvi. Ove male bobice obiluju i vlaknima i proteinima, što je bitno za zdravlje muškaraca u cjelini, piše TOI. 

Ono što bi svakako trebali izbaciti iz svoje svakodnevne prehrane su pekarski proizvodi jer obiluju trans-mastima koje loše djeluju na kardiovaskularno zdravlje.

Pogledajte i video Ispala joj kosa nakon blajhanja pred kamerom

Komentara 1

BB
branko.baricic
17:46 06.07.2019.

svaki dan muski moraju jesti jastoge,kamenice,orade,pecenu janjetinu i slicno.kakove bobice?

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije