Od ljepljivih neprospavanih noći do neprestanog znojenja, vrućina ima mnogo loših strana. Ono što možda niste smatrali nusproizvodom toplog vremena je nadutost. Normalno je da vam dijelovi tijela malo nateknu od sunca, primjerice, mogli ste to primijetiti na prstima - ali čini se da je problem veći kada je u pitanju trbuh. Ako se tijekom vrućine često osjećate napuhano, ne brinite, to je normalno – i nije opasno, piše Mirror.
Kao jedan od uzroka nadutosti tijekom ljetnih dana navode se hladna pića, koja konzumiramo kako bi se rashladili. No, nutricionistica Pamela Mason iz Tea Advisory Panel ističe da postoje još neki faktori koji utječu na nadutost tijekom ljeta
VEZANI ČLANCI:
Ona navodi da toplina uzrokuje širenje krvnih žila i kapilara, dopuštajući da više tekućine ispuni međustanične prostore između organa i tkiva. Potom postoje neka istraživanja koja pokazuju da toplije vrijeme može promijeniti ravnotežu bakterija u crijevima što može dovesti od probavnih smetnji.
Ističe da za ovu neugodnu situaciju postoji rješenje te da konzumacijom crnog čaja i čaja od đumbira. Možda vam se vruć čaj ne čini kao idealna opcija za ljetne dane, ali Mason navodi da flavonoidi u crnoj čaju mogu smanjiti upalu u crijevima.
Ovi čajevi također mogu regulirati mikrobnu mješavinu u vašim crijevima, smanjujući štetne bakterije i povećavajući one korisne. Uz to, ova nutricionista predložila je da jedete hranu bogatu vlaknima i uključite redovnu fizičku aktivnost kako bi se riješili nadutosti.
Nutricionist otkrio: Ovo su tri najgore namirnice koje možete pojesti!
