Sezona je prehlada, viroza, iščekivanja gripe - kako doskočiti virusima i bakterijama? Recept je jednostavan - OJAČAJTE IMUNITET. Ako već niste iskoristili obilje vitamina i minerala u kasnoljetnom voću i povrću, krajnji je trenutak da to učinite. Jesensko obilje je na stolu, na vama je samo da se pobrinete za svoje zdravlje. U ovom prilogu donosimo vam narodne lijekove za borbu protiv virusa i bakterija koji su se potvrdili kroz stoljeća, a njihove su blagodati iskusili i naše bake i djedovi.
Primijenite sedam koraka do boljeg imuniteta, koje savjetuje i službena medicina. Da biste ostali zdravi, naspavajte se jer nedostatak sna ruši imunitet, jedite zdravu hranu, pijte dovoljno tekućine, a pritom su biljni čajevi obavezni. Konzumirajte svježe sokove iz sezonskog voća i povrća, vježbajte i, na kraju, dnevnog stresa rješavajte se šetnjom u prirodi - uz to ćete osigurati tijelu dovoljno vitamina D, koji je nužan za jačanje imuniteta.
Jeste li znali da je cink vaš mineral, savršen čuvar imuniteta - pročitajte zašto je važan i zašto je dobro jesti uljarice, sjemenke bundeve, orahe, bademe, grahorice...
Zanimaju li vas hit-namirnice koje su jače od gripe? Spriječite gripu jedući grožđe (još ga ima, a djeluje protuupalno), odlično je za preventivu. Citrusi su riznica vitamina C koji je nužan za snažan imunitet, paprika i papričice također obiluju tim vitaminom, ali i drugim savršenim spojevima koji jamče zdravlje. Pročitajte zašto morate jesti banane i rajčice. Ako nemate svježe rajčice, posegnite za pripravcima te iznimno zdrave namirnice...
Četiri biljna čaja važan su lijek od davnina: kamilica smanjuje stres koji uništava imunitet, kadulja liječi sve upale, čisti krv i pluća, bazga je pravi zaštitnik imuniteta, potiče znojenje i izbacuje sve otrove iz organizma, timijan je prirodni antiseptik za dišne organe.
Med je eliksir zdravlja – savršen lijek kroz tisućljeća - ima antimikrobna i antioksidacijska svojstva i liječi brojne bolesti, a nezaobilazan je u sprečavanju zaraze od gripe i raznih virusa, saznajte sve o propolisu i matičnoj mliječi, doznajte zašto žličica meda ima više ljekovitih svojstava od dvije trećine lijekova za prehladu na tržištu.
Jeste li znali da je jabuka riznica zdravlja? Upoznajte četiri savršena začina za zaštitu organizma od virusa i bakterija – peršin, bosiljak, celeri i hren.
Narodni trojac - luk, češnjak i kiseli kupus - napokon su dobili i znanstvenu potvrdu o superljekovitosti - ubijaju viruse, bakterije i gljivice. Tijekom cijele zime moraju biti na jelovniku.
Stoga, u ponedjeljak, 21. 10., ne propustite posebni prilog Večernjeg lista na dar.
