'Za dulji život'

Nutricionistkinja savjetuje: Počnite piti zeleni čaj s limunom i poboljšajte svoje zdravlje

Shuttershock
10.02.2021.
u 09:30

Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sami zeleni čaj, koji već sadrži impresivan popis antioksidansa

Uz pojam super namirnice zadnjih se godina često spominju i namirnice za dugovječnost, a jedna od takvih sigurno je, kaže nutricionistkinja dr. Deanna Minich, biljni čaj.

– Najzdraviji biljni čaj koji možete piti jest zeleni čaj proizveden od lišća čudesne kineske biljke Camellia sinensis jer sadrži visoku razinu polifenola i antioksidansa – kaže dr. Minich.

Većina ljudi ne zna, dodaje, da će katehini (prirodni spojevi biljke s fenolnom strukturom) u organizmu bolje djelovati ako se zelenom čaju doda limunov sok.

– Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sami zeleni čaj, koji već sadrži impresivan popis antioksidansa – rekla je.

Borba protiv korupcije u svijetu u kojem su novinari tek lutke na žicama

1/2

Osim toga, kaže, istraživanje objavljeno u Journal of Food Processing and Technology pokazuje da, osim što dodaje antioksidante, limun zbog visokog udjela kiseline tijelu pomaže da zdrave tvari lakše apsorbira.

– Limun već ima vlastiti antioksidativni profil, sa znatnim količinama C vitamina koji podržava imunološki sustav – rekla je dr. Minich, zbog čega nam dodavanje njegova soka u čaj može samo koristiti.

A osim soka limuna, tvrdi, dobro je iskoristiti i njegovu koricu, jer ona sadrži fitonutrijente salvestrol i limonen, za koje je poznato da imaju snažna antioksidativna svojstva.

– Redovitom konzumacijom zelenog čaja možete poboljšati rad organizma i ublažiti mnoge zdravstvene probleme, a dokazano je da s dodatkom limunovog soka ili korice poboljšavate njegova blagotvorna svojstva – zaključila je nutricionistkinja za Mind Body Green.

U šumama oko Bosiljeva niknuli su prvi vjesnici proljeća, visibabe i jaglaci

Prve proljetnice najavile buđenje prirode

U šumama oko Bosiljeva niknuli su prvi vjesnici proljeća, visibabe i jaglaci. VIDEO: PIXSELL Photo & Video Agency.

Objavljuje Večernji list u Subota, 6. veljače 2021.

Komentara 3

DU
Deleted user
09:35 10.02.2021.

Meni je bolji caj od lipe i bazge s malo kamilice, s medom i sokom od limuna. Narvno domaci ne iz vrecice. Pijte ga svaki dan na vecer prije spavanja.

DA
DaliborZoraja
21:21 10.02.2021.

Dolazi iz Indije , zalijeva se fekalijama , pun pesticida. Zapravo ce vam samo skratiti zivot , mi u HR imamo puno boljih i zdravijih cajeva.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije