U Hrvatskoj i svijetu rak debelog crijeva velik je javnozdravstveni problem. Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva usmjeren je poboljšanju zdravlja populacije jer se ranim i pravodobnim otkrivanjem omogućuje bolja kvaliteta života.
Radi se o preventivnom zdravstvenom programu namijenjenom što ranijem otkrivanju raka debelog crijeva i promjena na crijevu iz kojih nastaje rak debelog crijeva, takozvanih polipa crijeva. Namijenjen je svim osobama prosječnog rizika, bez znakova bolesti i u dobi 50 – 74 godine.
U Hrvatskoj je rak debelog crijeva najčešći zloćudni tumor oba spola, a godišnje se otkrije oko 3600 novooboljelih. Svakog dana od ovog oblika raka umre 6 osoba. Otkrivanjem raka debelog crijeva u ranoj fazi bolesti može se spasiti više od 2200 života godišnje.
Koliko je rak debelog crijeva veliki javnozdravstveni problem i koliko je prevencija važna govori i činjenica da je Hrvatski sabor 11.2.2022. jednoglasno izglasao odluku o proglašenju mjeseca ožujka „Mjesecom svjesnosti o raku debelog crijeva u Republici Hrvatskoj“.
Što možemo sami učiniti kako bismo prevenirali rak debelog crijeva?
Na pojavu raka debelog crijeva utječu mnogobrojni čimbenici i jedan od njih svakako je način života, a to je čimbenik na koji svi možemo utjecati i mijenjati ga. Najvažniji savjeti jesu:
- Odreći se pušenja te prekomjernog konzumiranja alkohola.
- Redovito se kretati – već svakodnevna šetnja u trajanju od 30 minuta je dovoljna.
- Poboljšati prehrambene navike.
- Smanjiti konzumaciju crvenog, prerađenog i dimljenog mesa.
- Povećati unos prehrambenih vlakana u prehrani.
- Uspostaviti redovitu probavu, tj. pražnjenje crijeva.
- Održavati normalnu tjelesnu težinu.
- Slušati svoje tijelo i posjetiti liječnika ako primijetite probleme s crijevima.
- Redovito sudjelovati u Nacionalnom programu ranog otkrivanja raka debelog crijeva, ali i poticati druge da sudjeluju.
Odazovite se na Nacionalni program jer tako činite puno za sebe i svoje zdravlje.
Više o tome kako sudjelovati u programu: www.odazovi-se-i-zivi.hr.
