Večernje tuširanje može biti izvrstan način da se opustite nakon napornog dana. No, može li praksa biti opasna za zdravlje vaše kose? Idealno bi bilo da je, oni koji je peru navečer, potpuno osuše prije odlaska u krevet. Ali, ovo je lakše reći nego učiniti - korištenje sušila za kosu moglo bi probuditi člana obitelji koji spava, dok čekanje da se vaša kosa osuši smanjuje dragocjeno vrijeme za san. Kao rezultat toga, mnogi odlaze u krevet mokre kose, prenosi Yahoo.
Iako je ovo svakako praktičnije, ljudi bi trebali izbjegavati spavanje s mokrom kosom ako je moguće, složili su se dermatolozi - to može povećati rizik od oštećenja kose, kao i otvoriti vrata mogućim problemima s vlasištem poput infekcija ili pogoršanja stanja kože.
VEZANI ČLANCI:
Kad netko ne osuši kosu u potpunosti prije spavanja, riskira lomljenje kose. Kada je kosa mokra, postaje elastičnija i rastezljivija, rekla je J. Rodney, dr. med., dermatologinja i osnivačica Eternal Dermatology and Aesthetics. ‘Zato kosu obično raščešljavamo kada je mokra, a ne suha’, dodaje.
Ali, kad je kosa mokra, također je i lomljivija, dodala je Cindy Wassef, docentica na odjelu dermatologije na Medicinskom fakultetu Rutgers Robert Wood Johnson. Kombinacija mokre, lomljive kose i ‘trenja i napetosti’ prilikom spavanja može uzrokovati pucanje pramenova kose. ‘Iz tog razloga, preporučila bih da pustite kosu da se osuši prije spavanja’, rekla je Rodney.
Spavanje na mokroj kosi može uzrokovati štetu, ali važno je napomenuti da ta praksa često ne dovodi do ekstremnih zdravstvenih problema ili gubitka kose. ‘Osim ako nema značajnog pomicanja glave ili okretanja tijekom noći, nije vjerojatno da će doći do velikog oštećenja kose’, rekao je Zeichner, direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na odjelu za dermatologiju u bolnici Mount Sinai.
GALERIJA: Ove namirnice pospješuju rast kose. Uvrstite ih u svoj jelovnik!
Osim mogućnosti lomljenja kose, odlazak u krevet bez sušenja kose također može dovesti do potencijalnih problema s kožom. ‘Spavanje s mokrom kosom također može pridonijeti vlažnom i toplom okruženju na tjemenu, što može stvoriti predispoziciju za bakterijske i gljivične infekcije’, rekla je Wassef.
‘Osoba može razviti bakterijski ili gljivični folikulitis, koji se može manifestirati kao male kvržice ili pustule na tjemenu’, rekao je Zeichner. Gljivica Malasezija na vlasištu može uzrokovati seboreični dermatitis, dok gljivica Candida može dovesti do svrbeži vlasišta. Spavanje na mokroj kosi također može pogoršati postojeću prhut.
Osim problema s kožom, odlazak u krevet s mokrom kosom može dovesti do respiratornih problema - vlažni jastuci i posteljina mogu olakšati rast plijesni, rekla je Wassef, što može iritirati vaše dišne puteve.
VEZANI ČLANCI:
Međutim, odlazak u krevet s mokrom kosom ne bi trebao dovesti do drugih respiratornih bolesti, poput prehlade, rekao je Thomas Russo, profesor i šef odjela za zarazne bolesti na Sveučilištu u Buffalu. ‘Na to neće utjecati hoćete li ići u krevet mokre ili suhe kose’, dodaje, ‘Ovo je urbana legenda’.
Sušenje kose prije spavanja najbolje je za vaše zdravlje, ali nemojte paničariti ako tu i tamo odete u krevet s mokrom kosom. ‘Iako je bolje ići spavati sa suhom kosom, odlazak u krevet s mokrom kosom vjerojatno neće uzrokovati nepopravljivu štetu’, rekao je Zeichner.
Međutim, ako je netko zainteresiran za poboljšanje zdravlja svoje kose, postoje i druge stvari koje može učiniti kako bi smanjio trenje i lomljenje kose. Kao prvo, ljudi s dužom kosom mogu ‘upotrijebiti gumicu za kosu da skupe kosu prije spavanja’, rekao je Wassef. Važno je da kosa nije prečvrsto vezana, dodala je Rodney, jer to može dodatno oštetiti kosu.
Također možete pokušati spavati na svilenoj jastučnici - smatra se da to smanjuje trenje vaše kose dok spavate. ‘Iako ni u jednoj studiji nije dokazano da smanjuju lomljenje, sigurno neće naštetiti vašoj kosi’, rekla je Wassef.
Slično tome, spavanje sa satenskim pokrivalu za glavu također može zaštititi kosu i smanjiti trenje. Ostali načini da vaša kosa izgleda zdravo uključuju koncentriranje šampona na tjeme i regeneratora na vrhove kose, korištenje proizvoda posebno formuliranih za vaš tip kose i zaštitu vaše kose tijekom plivanja.
Odlučila je 'trenirati kosu' pa ju nije prala 20 dana: 'Nisam bila spremna na posljedice'
