Već dugo se vode polemike oko toga je li pametno i zdravo prije spavanja vrijeme provoditi zureći u mobilni telefon ili neki sličan ekran, a mnogi tvrde kako takva praksa kod ljudi može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Nedavno je provedeno veliko istraživanje u sklopu kojega su odrasli ljudi otkrivali svoje navike prije spavanja i govorili o povezanosti s pametnim telefonima i pametnim satovima. Čak 50 milijuna Britanaca priznalo je pritom da spava s telefonom, a 74 posto sudionika u studiji YouGov priznalo je da ga ne mogu ostaviti izvan spavaće sobe, piše LADBible.
No je li to zaista dobro? Istraživanja su pokazala kako plava svjetlost koju emitira telefon „vara“ mozak tako da on misli kako je vrijeme za buđenje. Na taj način se uz telefon razbuđujemo, no osim toga, redovito zurenje u telefon prije spavanja može uzrokovati i daleko ozbiljnije probleme.
GALERIJA: Ovo je 10 nepristojnih stvari koje ljudi često rade u trgovinama
Ako ste opsjednuti čistoćom, možda je vrijeme da prestanete čitati članak. Naime, pokazalo se kako prosječna osoba dotakne svoj telefon više od 2600 puta dnevno, što znači da se uređaji vrlo brzo mogu kontaminirati. Tipke na telefonu mogu sadržavati deset puta više bakterija od WC školjke, otkrilo je istraživanje na Sveučilištu Arizona.
Drugo istraživanje pokazalo je pak da 51 posto ljudi nikad ne čisti svoje pametne telefone, što potiče širenje bakterija. Ispostavilo se da i pametni telefoni i pametni satovi sadrže visoke razine bakterija, pri čemu ih telefoni imaju najviše. Nekada se vjerovalo da je daljinski upravljač za TV najprljaviji predmet u kući, no izgleda da su telefoni preuzeli vodeću ulogu.
Najčešća bakterija pronađena na tehnološkim uređajima je pseudomonas aeruginosa, koja je posebno opasna za osobe s oslabljenim imunitetom te može uzrokovati iritaciju kože ili poremećaje spavanja kod onih koji spavaju s telefonima. Zabrinjavajući je podatak da se ta bakterija nalazi i u izmetu žohara, što znači da svaki put kad se javimo na poziv ili odgovaramo na poruke, na licu ili rukama imamo ekvivalent žoharskom izmetu.
Kako spriječiti ove potencijalne zdravstvene ugroze? Prije svega, prije spavanja ostavite telefon u drugoj sobi, prestanite ga nositi sa sobom u krevet i redovito ga čistite. Koristite UV sterilizator ili alkoholne maramice kako biste uklonili bakterije. Ako spavate s telefonom ispod jastuka, operite jastučnicu dva puta tjedno. Također, smanjite kontakt telefona s licem i koristite ga manje prije spavanja, a jednostavno rješenje je da ga držite dalje od kreveta jer toplina kreveta stvara uvjete za razmnožavanje bakterija.
Drugim riječima, kako je istaknuo Martin Sealey, stručnjak za spavanje koji je sudjelovao u jednom od gore spomenutih istraživanja – zapamtite da bi vaš krevet trebao biti utočište za odmor, a ne laboratorij za potencijalno opasne bakterije.
Deset godina dopisivala se s muškarcem koji ne postoji: Osoba iza tipkovnice zapravo joj je bila vrlo blizu...
